Þegar við eldumst gerum við okkur grein fyrir því að flestar fyrri skoðanir okkar eru ekki sannar. Vondi gaurinn sem við vildum laga mun aldrei breytast. Einu sinni besti vinurinn, sem þeir sóru eilífa vináttu við, er orðinn ókunnugur. Lífið er alls ekki eins og við ímynduðum okkur að það væri. Hvernig á að takast á við skyndilega breytingu á lífsstefnu?
Með því að nálgast þrjátíu ára afmælið erum við að fara inn í nýtt lífstímabil: endurmat á gildum hefst, vitund um sannan aldur. Sumir hafa á tilfinningunni að þeir hafi alltaf lifað rangt. Slíkar hugsanir eru normið og ekki ástæða til að örvænta.
Kenning um sjö ára lotur
Á síðustu öld gerðu sálfræðingar rannsókn, þeir greindu vandamál kynslóða, báru saman reynslu fólks á sama aldri. Niðurstaðan var kenning um sjö ára lotur.
Á lífsleiðinni fer hvert okkar í gegnum margar slíkar lotur: frá fæðingu til 7 ára, frá 7 til 14, frá 14 til 21, og svo framvegis. Maður lítur til baka til liðinna ára og metur þau. Fyrsta meðvitaðasta hringrás - frá 21 til 28 ára - rennur vel inn í næsta - frá 28 til 35 ára.
Á þessum tímabilum hefur einstaklingur þegar hugmynd um uXNUMXbuXNUMXb fjölskylduna og löngunina til að byggja hana upp, löngunina til að gera sér grein fyrir sjálfum sér í faginu og lýsa sig sem farsælan einstakling.
Hann er fastur í samfélaginu, sættir sig við umgjörð þess og deilir þeim viðhorfum sem það segir til um.
Ef hringrásirnar ganga snurðulaust fyrir sig mun kreppan líða hjá og viðkomandi þarf ekkert að hafa áhyggjur af. En ef það er sárt vex óánægja með sjálfan sig, umhverfið og lífið almennt. Þú getur breytt skynjun þinni á heiminum. Og tímabilið á milli tveggja meðvitundarlota er frábært tækifæri fyrir þetta.
Hvernig á að lifa af kreppuna?
Þú getur auðvitað keppt að fullkomnun, en oft er það blekking og óljós. Það er betra að snúa sér að sjálfum þér, tilfinningum þínum og spyrja sjálfan þig spurninga á stigi „hafa, gera og vera“:
Hver eru markmið mín í lífinu?
Hvað vil ég eiginlega?
Hver vil ég verða eftir ár? Og eftir 10 ár?
Hvar vil ég vera?
Ef einstaklingur getur ekki svarað þessum spurningum, þá er þörf á að þekkja og sætta sig við sjálfan sig, snúa sér að eigin löngunum og hverfa frá trú annarra. Sérstök æfing mun hjálpa til við þetta.
Æfing
Komdu þér í þægilega stöðu og reyndu að slaka á. Þú verður að svara eftirfarandi spurningum skriflega:
Hverju trúirðu núna?
Á hvað trúðu foreldrar þínir og annað mikilvægt fólk frá barnæsku þinni?
Hefur þú gert einhverjar tilraunir til að breyta lífi þínu?
Finnst þér að það sé í grundvallaratriðum mögulegt að uppfylla óskir þínar á fullorðinsárum?
Hversu mikið á þú skilið það sem þú vilt?
Þegar þú svarar skaltu hlusta á líkama þinn - það er aðal vísbendingin: ef markmiðið eða löngunin er þér framandi mun líkaminn gefa frá sér klemmur og finna fyrir óþægindum.
Niðurstaða
Eftir að þú hefur lokið æfingunni færðu sett af viðhorfum sem þú hefur erft frá ástvinum og þú munt geta aðskilið þær frá þínum eigin. Á sama tíma skaltu greina innri takmarkanir í lífi þínu.
Þú þarft að vinna með þeim og skipta þeim út fyrir jákvæð viðhorf: „Ég get það. Aðalatriðið er að hika ekki og fara í tiltekna átt. Hvað nákvæmlega mun ég gera á morgun? Og eftir viku?
Gerðu áætlun á blaði og fylgdu henni. Merktu hverja lokið aðgerð með feitletruðum plús. Þetta mun hjálpa þér að halda áfram. Trúnaðarsamræða við «ég» þitt mun gera þér kleift að fara í innri ferð innstu langana. Fyrir suma er þetta nýtt og óvenjulegt á meðan aðrir eru hræddir við að viðurkenna sanna vonir sínar. En það virkar.
Allir geta uppgötvað nýjar hliðar í sjálfum sér með innri viðhorfum, greiningu á löngunum og skiptingu þeirra í eigin og aðra. Svo kemur sá skilningur að hver og einn skapar sitt eigið líf.