Ávinningur og skaði hnetusmjörs fyrir mannslíkamann

Öll okkar hafa líklega prófað svo ljúffenga vöru sem hnetusmjörog ef hann hefði ekki borðað, sá hann það að minnsta kosti í hillum matvöruverslana í formi aðlaðandi plastkrukkum fylltum með brúnum líma. Með sætu bragði og seigfljótandi samkvæmni hefur hnetusmjör aflað ástar meira en milljón neytenda um allan heim.

Það er mjög auðvelt að búa til slíka olíu. Það er nóg að steikja hneturnar og mala þær í líma - þannig fæst náttúruleg vara. En í dag grípa margir framleiðendur til viðbótar sykri og efnaþáttum, sem hefur ekki mjög góð áhrif á jákvæða eiginleika þessarar vöru. Bara í þessari grein munum við reyna að leiða í ljós kosti og skaða hnetusmjörs fyrir mannslíkamann.

Ávinningurinn af hnetusmjöri

Það skal tekið fram ávinningur af hnetusmjöri í alþýðulækningum, þar sem það, eins og graskerfræolía, hefur verið notað í mörg ár til að auka kóleretísk áhrif. En til að sanna að hnetusmjör hefur jákvæð áhrif á mannslíkamann og í opinberum lækningum hafa verið gerðar margar rannsóknir þar sem kom í ljós að það er ríkt af fjöl- og einómettuðum fitusýrum, mikilvægum makró- og örefnum, eins og auk stórra flókinna vítamína.

Svo er hnetuolía í raun notuð til að styrkja friðhelgi, koma á stöðugleika í hormónajafnvægi, við meðferð og forvarnir gegn sjúkdómum í hjarta- og æðakerfinu, sérstaklega ef skert blóðflæði stafar af myndun blóðtappa, auk blóðþurrðar. Meðal annars kemur regluleg neysla á hnetusmjör í veg fyrir bólgu í lifur, gallblöðru og gallvegi, flýtir fyrir endurnýjun ferla frumna.

Ávinningur hnetusmjörs hefur lengi verið sannaður fyrir eftirfarandi sjúkdóma:

• Blóðleysi (blóðleysi);
• Nýrnasjúkdómur;
• Truflanir á taugakerfi, sem koma fram í svefnleysi, þunglyndi, pirringi og sinnuleysi;
• Ristruflanir hjá körlum;
• Augnsjúkdómar eins og drer, sjónhimnubólga af sykursýki, gláka, tárubólga, næturblindni og hrörnun í augnbotnum.

En þetta eru ekki öll vandamálin sem inntaka hnetusmjörs getur hjálpað.

• Hnetusmjör í snyrtifræði... Mikið af snyrtivörum er unnið úr hnetuolíu sem hjálpar til við að hægja á öldrun húðarinnar og flýta fyrir endurnýjun hennar. Hnetusmjöri er líka oft bætt við ýmis sjampó, þar sem það getur styrkt hárið og aukið viðnám þess gegn ertingu í umhverfinu.
• Notkun hnetusmjörs að utan... Með bakteríudrepandi og sárheilandi eiginleika, með hjálp hnetuolíu, getur þú aukið lækningu stórra og hrífandi sárs, herpes.

Skaði hnetusmjörs

• Mjög kaloríuvara... Það eru allt að 100 hitaeiningar á 900 grömm af hnetusmjöri. Þetta er frábær vara fyrir virkt fólk sem leiðir virkan lífsstíl og stundar íþróttir, þar sem það tónar vöðva og flýtir fyrir umbrotum, en fyrir fólk sem er í vandræðum með ofþyngd verður að neyta þess í mjög litlu magni eða alls ekki . Ókosturinn við hnetusmjör er að eftir að hafa borðað það líður fyllingartilfinningin nógu hratt, þaðan sem þú munt brátt vilja borða það aftur.
• Hættulegt fyrir ofnæmissjúklinga... Hverjum sem hefur ofnæmisviðbrögð við hnetum og öðrum hlutum sem mynda þessa vöru er stranglega bannað að taka hnetusmjör.

Hnetumauk hefur nóg af lækningalegum eiginleikum, en eins og margir aðrir matvæli hefur það ókosti - skaða. Og til að fá aðeins ávinning af hnetusmjöri skaltu taka þessa vöru í ströngu takmörkuðu magni.

Næringargildi og efnasamsetning hnetusmjörs

Myndband um kosti og skaða hnetusmjörs