Ávinningur og skaði noni berja: samsetning, næringargildi, kaloríuinnihald

Framandi noni ávöxtur, einnig þekkt sem „indverskt mórber“, „svínakjöt epli“ og „ostaávextir“, er upprunnið í Suðaustur -Asíu, Malasíu, Ástralíu og Pólýnesíu. Noni er dökkgræn á litinn og ávextir hennar eru í sömu stærð og lítil kartöflu. Þroskaðir ávextir ávaxta eru aðgreindir með ríkri óþægilegri lykt.

Í meira en eina öld hafa innfæddir notað noni ávöxtinn til meðferðar og forvarnar á ýmsum sjúkdómum og á þessu tímabili lærðu þeir mikið af ávinningi og skaða noni berja, en til þessa dags hafa allir eiginleikar þessi sannarlega dularfulla ávöxtur hefur ekki verið að fullu skilinn.

Ávinningurinn af noni berjum

• Noni ber innihalda margar fitusýrur sem virka sem byggingarefni gagnlegra olía og fitu fyrir líkamann. Þökk sé fjölómettaðri fitu er hægt að bæta ástand húðarinnar verulega. Þeir vernda einnig æðar, hjartavef og veita líkamanum orku;
• Noni ber eru rík af leysanlegum trefjum, sem lækka kólesteról og blóðsykur, og óleysanlegar trefjar, sem hafa getu til að halda ristlinum heilbrigðum.
• Sérstaklega er mælt með notkun noni berja fyrir þá sem eru með sæta tönn, reykingamenn og kaffiunnendur. Vegna innihalds ensímsins proxeroninase og alkaloid proxeronin í samsetningu þess dregur noni ávöxturinn úr löngun í kaffi, matarlyst fyrir sykri og háð nikótíni;
• Noni ber staðla meðal annars matarlyst, líkamshita og svefn. Þeir hafa þessa getu þökk sé scopoletin, sem samþættir serótónín og hjálpar því að takast á við aðgerðir sínar.

Í læknisfræði hafa gagnlegir eiginleikar noni berja verið notaðir til að berjast gegn:

• Hægðatregða;
• Krampar;
• Hiti;
• ógleði;
• Sjúkdómar í kynfærakerfinu;
• Hósti;
• Malaríuhiti;
• Drer;
• Ýmsir sjúkdómar í beinum og liðum;
• Mígreni;
• Þunglyndi;
• Útferð frá leggöngum hjá barnshafandi konum.

Skaðlegt berjabrauð

Vegna mikils sykursinnihalds í samsetningu þeirra er ekki mælt með noni berjum fyrir sykursjúka. Noni ber innihalda einnig mikið af kalíum, sem er frábending fyrir inntöku fólks með nýrnasjúkdóm, sem og þeir sem taka ýmis lyf sem viðhalda kalíum í líkamanum á tilskildu stigi, þar með talið þvagræsilyf. Annars byrjar umfram kalíum í líkamanum og þetta er mjög hættulegt.

Ekki svo alþjóðlegar aukaverkanir sem geta komið fram eftir neyslu noni berja eru:

• Húðútbrot;
• Niðurgangur;
• Ofnæmisviðbrögð;
• Höfuðverkur
• Gaukandi.

Þrátt fyrir frábendingar fyrir notkun og aukaverkanir noni berja, þá er enginn opinber bakgrunnur að baki þeim, svo þetta eru bara forsendur vísindamanna og lækna. Þessir ávextir eru til mikilla bóta fyrir heilsu manna og ekki hefur orðið vart við skaða noni berja enn þann dag í dag.

Hins vegar, eins og með marga ávexti, verður að fylgja ströngum skömmtum þegar noni ber eru tekin. Þannig að lítil börn geta ekki tekið meira en 15 grömm á dag af noni til að auka friðhelgi og fyrir unglinga-allt að 30-50 grömm á dag.

Næringargildi og efnasamsetning noni berja

Myndband um jákvæða eiginleika noni