Efnisyfirlit
Drykkjarvatn er mikilvægt fyrir efnaskipti okkar, sérstaklega fyrir skipti milli frumna okkar, sérstaklega þar sem mannslíkaminn samanstendur af 70% vatni.
Kranavatn er þó langt frá því að vera drekkanlegt til að tryggja góða heilsu. Það ætti þá að verða fyrir jónun til að fá betri vernd.
Basískt vatn kemur þannig í ljós sem lausn sem stuðlar að viðhaldi sýru / basa jafnvægis í líkama þínum.
Í stað venjulegs vatns skaltu velja basískt jónað vatn til að vökva þig daglega. hér eru nokkrar 12 kostir basísks vatns.
Hvað er pH?
PH, skammstöfun á mögulegu vetni er stuðull sem gerir kleift að vita hvort lausn er súr eða basísk (basísk) eða hlutlaus. Fyrir pH undir 7 er lausnin sögð súr; hlutlaus ef hún er jöfn 7; og basískt eða basískt ef það er stærra en 7.
Til áminningar er sýrustig mannlegs blóðs á milli 7,35 - 7,4, svo örlítið basískt.
Til að viðhalda þessu stigi notar mannslíkaminn bikarbónöt og steinefni sem eru til staðar og eru virk í beinum, brjóski, hári eða jafnvel tönnum (1).
Í ljósi mikillar sýrustigs þjáist líkaminn kerfisbundið af steinefnavæðingu. Til að styðja við steinefnaþörf líkamans skaltu íhuga að drekka 1,5 eða 2 lítra af basísku vatni á dag.
Þessu hlýtur augljóslega að fylgja heilbrigður lífsstíll, það er að segja heilbrigt mataræði, ríkur af grænmeti og ávöxtum.
Hvernig á að fá basískt vatn?
Við verðum fyrir mengun daglega. Við þetta bætist streita vegna hraða lífsstíls okkar. Maturinn sem boðinn er í verslunum er heldur ekki hagur aðstæðna okkar.
Þetta er vegna þess að þeir gefa frá sér súr úrgang í líkama okkar.
Þess vegna erum við næstum öll fórnarlömb sýru. Sýring veldur aukinni súrnun líkamans.
Þessi steinefnalausn er fengin með rafgreiningu. Í Japan og öðrum Asíulöndum hafa jónunarvatn verið notuð í meira en 40 ár.
Þessi tæki eru vottuð af kóresku og japönsku heilbrigðisráðuneytunum sem fullgild lækningatæki.
Ekkert gæti verið auðveldara, sumar síur gera það mögulegt að jóna vatnið. Hér eru 2 dæmi valin af hamingju og heilsu:
Engar vörur fundust.
Þó basískt vatn hafi verulegan ávinning fyrir líkamann, ætti það ekki að drekka of mikið.
Það er ráðlegt að skipta neyslu náttúrulegs eða basísks basísks vatns með kranavatni.
Til að fá þessa lausn náttúrulega, gerðu fyrst pH -próf með því að nota ræma.
Ef kranavatnið þitt er minna en 7 er hægt að gera það basískara með því að bæta við 2,5 af matarsóda.
Annar kostur er sítróna og Himalaya salt. Skerið heila sítrónu í tvennt, safið safanum til að basa 2 lítra af kranavatni. Bætið Himalaya saltinu við það.
Látið lausnina sitja í nokkrar klukkustundir. Basískt vatn sem fæst ætti að hafa pH á bilinu 8 til 9.
Basískt vatn geymir kraftaverk; langtíma ávinningur. Hér eru tugir kosta sem þú munt geta notið þökk sé neyslu basísks vatns.
12 kostir basísks vatns
Basískt vatn
Hver segir að basískt segi velgjörðarmann fyrir efnaskipti okkar. Með því að endurheimta sýrustig mannslíkamans dregur þessi lausn mjög úr sýrustigi líkamans.
Almennt er líkami okkar fær um að viðhalda jafnvægi. Í sambandi við ójafnvægi í sýru-basa er þó ekki hægt að útiloka mörg heilsufarsvandamál; sem þýðir að sýrustigið ber ábyrgð á mörgum kvillum.
Með því að neyta basísks vatns eða basískrar fæðu er jafnvægi líkamans viðhaldið.
Reyndar, við vinnslu matvæla í meltingarveginum, verður meltingarmiðillinn súr til að leyfa upplausn tyggðrar fæðu í næringarefnum.
Á meðan á þessu efnaferli stendur veldur sum matvæli meiri sýruframleiðslu, því erfitt er að breyta þessum matvælum í næringarefni.
Of mikið eða venja þess að neyta þessara matvæla mun að lokum stuðla að hagnýtum meltingartruflunum, einnig kallað magasýru (3).
Þessi sýrustig í maga birtist með magaverkjum meðan á og / eða eftir máltíðir stendur, upphlaup, uppþemba eða brjóstsviða.
Líklegt er að eitrunarsýring myndi:
- skútabólga,
- berkjubólga,
- Eyrnabólga,
- kvef,
- inflúensa,
- Exem,
- bólur, æðahnúta,
- tannskemmdir,
- þunglyndi, taugaveiklun, höfuðverkur, mígreni,
- stöðug þreyta, magaþreyta,
- Nýrnasteinar,
- Hernie diskurinn,
- Krampar,
- Hálsbólga, gigt,…
Þessir verkir eru frekar pirrandi, óþægilegir og stundum sársaukafullir. Sem betur fer eru þau að mestu leyti skammvinn.
Það skal þó tekið fram að þessir kvillar sem eru oft tímabundnir geta orðið daglegt líf þitt ef þú breytir ekki matarvenjum þínum.
Önnur leið til að hætta þessum óþægindum og verkjum í maga er að neyta basískra matvæla eða drykkja eins og basísks vatns.
Ríkur í andoxunarefni
Basískt vatn er ríkt af andoxunarefnum. Þetta hjálpar til við að vernda líkama þinn gegn sindurefnum og koma þannig í veg fyrir marga sjúkdóma.
Það er betra að koma í veg fyrir en að lækna og sjá fyrir hættuna á því að margar sjúkdómar komi fram. Í raun eru andoxunarefni áhrifarík til að lækka kólesterólmagn og draga úr hættu á hjarta- og æðasjúkdómum.
Að auki koma andoxunarefni í veg fyrir oxun fitu sem getur skaðað æðar.
Þeir hjálpa til við að koma í veg fyrir að æxli eða krabbamein komi fram. Hlutverk þeirra er mikilvægt þar sem andoxunarefni vernda einnig augun, seinka ótímabærri öldrun húðar og frumna.
Andoxunarefni eru jafnvel fær um að vinna gegn áhrifum mengunar.
Með því að drekka basískt vatn reglulega styrkir þú ónæmiskerfið gegn sindurefnum. Þannig kemur þú í veg fyrir að nokkrir sjúkdómar komi fram.
Í þessari útgefnu rannsókn (4) var sannað að basískt vatn hjálpar til við að hlutleysa verkun oxandi frumefna sem ráðast á líkamsvef, einkum DNA.
Super rakagefandi
Öfugt við það sem mörg okkar halda, þá er vatn ekki byggt upp úr einstökum sameindum, heldur sameindum sem raðað er í þyrpingar. Kranavatnið sem er undir þrýstingi samanstendur af stórum klösum með 12 til 14 sameindum.
Jónunarferlið brýtur rafbindingar milli sameinda og endurskipuleggur þær í þyrpingar með 5 til 6 sameindum.
Það gerist stundum með því að neyta kranavatns að við náum ekki ánægju okkar. Þú finnur fyrir ofþornun, þú ert alltaf þyrstur.
Við höfum ennþá þessa löngun til að drekka aftur; og þó segir maginn okkur að við höfum þegar drukkið nóg. Það gerist þegar við drekkum vatn sem er ekki basískt.
Vatn kemst ekki að fullu í líffæri líkamans. Ég hef þegar upplifað þessa staðreynd og skil smá smekk af gremju.
Í raun minnkar stærð vatnsþyrpinga það auðveldara fyrir vatn að komast inn í frumur líkama þíns og bætir þannig vökva líkamans eftir því sem þeir verða aðlögunarhæfari.
Það er mikilvægt að ná ánægju þinni með því að drekka vatn. Þetta lætur þig vita að öll líffæri þín eru vökvuð.
Heilinn þarf fyrst góða vökva til að auðvelda viðbrögð þín, hugsanir þínar og hina ýmsu vitsmunalega starfsemi.
Drekka basískt vatn til að halda lífsnauðsynlegum líffærum vökva (5). Basískt vatn mun vökva heilann og viðhalda vitsmunalegri getu.
Ríkur í steinefnum
Með því að gera pH vatnsins grundvallaratriði inniheldur það meiri styrk basískra steinefna, nefnilega kalsíum, magnesíum og kalíum sem eru mikilvæg fyrir heilsu manna.
Þessi steinefni eru nauðsynleg fyrir líkama þinn, sérstaklega til að byggja bein, tennur og hár.
Steinefni finnast í hverju líffæri og í hverjum frumuvökva. Þau eru gríðarlega mikilvæg.
Basískt vatn styður ónæmiskerfið með því að veita fleiri steinefnum sem líkaminn þarfnast
Ríkur í súrefni
Hlutverk súrefnis á frumum okkar er mikilvægt. Blóðið er ábyrgt fyrir því að flytja súrefnið sem losnar til að komast í gegnum frumurnar. neysla basísks vatns eykur magn uppleysts súrefnis í blóði.
Tilgangur þess er að gefa líkamanum orku. Súrefni er einnig þátt í baráttunni gegn sýkla og við stjórn á sindurefnum.
Ef of súrefni er of mikið, eru afleiðingarnar margþættar, svo að aðeins sé getið um breytingar á efnaskiptum svo ekki sé minnst á áhrif á taugakerfið.
Afeitrandi vatn
Eins og detox drykkurinn, fjarlægir basískt vatn slím sem safnast upp í þörmum og bætir getu líkamans til að gleypa nauðsynlega þætti.
Þessi jónaða lausn mun hreinsa lífveruna úrgangi og eiturefnum sem safnast upp af líkama okkar, sem er raunverulegur valkostur við afeitrun.
Til að lesa: Tæmd jurtate, að drekka reglulega
Þrif
Alkalískt vatn er náttúrulegt hreinsiefni. Auk þess að vera heilbrigt hjálpar það að útrýma úrgangi og eiturefnum sem hafa sest í líkama okkar í gegnum matinn sem við borðum.
Með tímanum verður líkaminn mengaður, sem krefst djúphreinsunar. Hins vegar getur basískt vatn hreinsað það þökk sé mörgum eiginleikum þess.
Orkugefandi
Það vita ekki margir en basískt vatn er orkugjafi lausn. Annars myndi hún ekki geta barist við veikindi og þreytu. Rafeindavaldandi hýdroxýljónir hjálpa til við að auka orkustig og andlega skýrleika.
Þannig hefur basískt vatn þann kost að vera uppörvandi til að jafna sig auðveldara eftir mikla áreynslu en takmarka mikinn verk vegna mjólkursýru sem myndast.
Viðheldur þyngdarstjórnun
Basískt vatn er besti bandamaðurinn til að viðhalda líkamanum vegna þess að það dregur úr þörfinni fyrir fituvef sem geymir súran úrgang til að vernda mikilvæg líffæri gegn umfram súrnun.
einkum stuðlar það að frásogi næringarefna við meltingu.
Vissulega hreint vatn
Það er mikilvægt fyrir heilsuna að drekka vatn, en ekki bara vatn. Drekkvatn væri æskilegra til að framkvæma vökvunaraðgerðir.
Mundu að vatn flytur næringarefni til heilans. Með því að nota jónunarefni til að fá basískt vatn fjarlægir sían klór auk annarra algengra mengunarefna sem finnast í kranavatni.
Förgun varnarefna
Varnarefni drepa lífverur sem eru skaðlegar umhverfi okkar en þær valda raunverulegu lýðheilsuvandamáli. Þeir hefðu einnig skaðleg áhrif á þroska fóstursins.
Sterk með pH yfir 10,5; basískt vatn hjálpar til við að leysa upp varnarefni sem finna má á ferskum ávöxtum og grænmeti.
Þú verður því að gera það áður en þú neytir ferskra ávaxta og grænmetis liggja í bleyti í basísku vatni.
Leiðréttir sýrustig líkamans
Síðasti ávinningur basísks vatns, en ekki síst, er sá að leiðrétta sýrustig líkamans. Vegna streitu eða lélegrar fæðu er líkaminn fórnarlamb sýru-basa ójafnvægis.
Þar sem það þarf að hafa það basískt, er lítil lækning nauðsynleg til að forðast hættu á aukinni súrnun sem er skaðleg mannslífinu.
Uppskriftir fyrir basískt vatn
Til viðbótar við basa vatns með sítrónu geturðu notað aðra þætti
Alkalínun vatns með matarsóda
Þú munt þurfa:
- 2 glös af síuðu vatni
- 2 tsk af matarsóda
- 1 ph prófari
Undirbúningur
Bættu við þínum matarsódi með síuðu vatni og hrært vel með skeið.
Athugaðu pH vatnsins þíns í gegnum Ph Tester þinn. Ph af vatni þínu ætti að vera 8 eða 9.
Næringargildi
Þörfin fyrir að basa vatnið þitt endurspeglast ekki aðeins í áhyggjunum um að hreinsa vatnið í dýpt; en einnig til að gera það sambærilegra með öllum líffærum líkamans.
Í gegnum matarsóda sem hefur marga eiginleika þar á meðal andoxunarefni; vatnið þitt verður laust við þungmálma fyrir neyslu.
Handan við hreinsun færir matarsódi líkamanum nokkra aðra kosti. Það verndar það betur fyrir vírusum, bakteríum og öðrum sýkingum sem ráðast á frumur líkamans
Matarsóda hjálpar einnig við að stjórna, koma jafnvægi á meltingarkerfið. Það hjálpar til við að brjóta niður mat og gerir meltingarfærin basískari.
Niðurstaða
Basískt vatn er ekki enn mjög vel heppnað, en það hefur raunverulegan ávinning;
Að lágmarka heilsufarsvandamál sem ómeðhöndlað vatn gæti valdið.
Ekki ætti að neyta basísks vatns allan tímann. Skipuleggðu neyslu þess yfir tímabil eða af og til.
Neysla þess truflar stundum verkun járns í líkamanum.
Ef þér líkaði vel við greinina okkar, gefðu okkur þumalfingur.
წავიკითხე დიდი მადლობა ძაანმო