Efnisyfirlit
Að umkringja þig með plöntum bætir heilsu þína án þess að þú takir eftir því
Sálfræði
Skógarböð, að ganga í garð eða hafa plöntur heima auka andlega líðan okkar
Ímyndin af manni sem faðmar tré, sama hversu furðulegt það verður, er líka algeng, vegna þess að þeir „finna fyrir góðri orku“ eru þeir sem ef þeir sjá sterkan stofn finna þörfina á að vefja handleggjunum um það fyrir Augnablik. Fyrir utan þá „skynjun á orku“ sem hægt er að segja að hafi þegar „hrista“ tré, þá er eitthvað sem er óumdeilanlegt og tryggir ekki aðeins sérfræðinga heldur einnig rannsóknir: Að umkringja okkur með náttúrunni er gagnlegt fyrir heilsuna.
Þróunin að fylla hús með plöntum og viðleitni til að búa til grænt svæði í borgum miðar að því að nýta allan þann ávinning sem hægt er að fá af snertingu við náttúruna. Þeir útskýra frá íþrótta- og áskorunarstofnuninni og Álvaro Entrecanales stofnuninni, sem undirbúa íþróttastarfsemi sem hefur ávinning umfram líkamlega, að ein af stjörnuverkefnum þeirra eru svokölluð „skógarböð“. «Þessi venja frá Japan, einnig þekkt sem„ Shinrin Yoku “, fær þátttakendur til að eyða meiri tíma í skóginum, með það að markmiði að bæta heilsu, vellíðan og hamingju», Þeir gefa til kynna. Hugtakið kemur frá mikilvægustu meginreglunni: það er gagnlegt að „baða sig“ og sökkva sér niður í andrúmsloftið í skóginum. „Rannsóknir sýna nokkra lífeðlisfræðilega og sálræna ávinning af þessari iðkun, svo sem bættum skapi, minnkun streituhormóna, styrkingu ónæmiskerfisins, bættri sköpunargáfu osfrv.
Saknum við náttúrunnar?
Líkami okkar, þegar hann kemst í snertingu við náttúrulegt umhverfi, hefur jákvæð viðbrögð án þess að gera sér grein fyrir því. José Antonio Corraliza, prófessor í umhverfissálfræði við sjálfráða háskólann í Madríd, útskýrir að þetta gæti verið vegna þess að „við söknum náttúrunnar án þess að gera okkur grein fyrir því“, fyrirbæri sem kallast „náttúruskortahættu“. Kennarinn segir að venjulega, eftir að hafa verið mjög þreyttar, förum við í göngutúr í stórum garði og bætum okkur. „Við gerum okkur grein fyrir því að við söknum náttúrunnar þegar okkur líður vel eftir að hafa fundið fyrir þreytu að komast í snertingu við hana,“ bendir hann á.
Að auki útskýrir rithöfundurinn Richard Louv, sem bjó til hugtakið „eðli með halla á náttúrunni“ að sama hversu lítið náttúrulegt umhverfi við höfum samband við, mun það hafa jákvæð áhrif á okkur. „Hvert grænt rými mun veita okkur andlegan ávinning„Þó að því meiri líffræðilegur fjölbreytileiki, þeim mun meiri ávinningur,“ segir hann.
Slík er mikilvægi „græns“ að jafnvel að hafa plöntur heima er gott fyrir okkur. Manuel Pardo, læknir í grasafræði sem sérhæfir sig í Ethnobotany, tryggir að „eins og við tölum um samdýr, þá höfum við plöntur fyrirtækis. Hann áréttar mikilvægi þess að hafa náttúruna í kringum okkur með því að benda á að plöntur „geta breytt ófrjóu borgarlandslagi í frjóa ímynd. „Að hafa plöntur eykur vellíðan okkar, við höfum þær nálægt og þær eru ekki eitthvað kyrrstæðar og skrautlegar, við sjáum þær vaxa,“ segir hann.
Sömuleiðis er talað um sálfræðilega virkni sem planta getur sinnt, þar sem þau verða ekki aðeins skraut, heldur minningar eða jafnvel „félagar“. Manuel Pardo segir að auðvelt sé að standast plöntur; Þeir segja okkur kannski frá fólki og minna okkur á tilfinningaleg tengsl okkar. „Plöntur hjálpa okkur einnig að styrkja þá hugmynd að við séum lifandi verur,“ segir hann að lokum.