Skaðinn af sykri hefur verið sannaður af vísindamönnum í dag. Það er stór þáttur í þróun offitu, sykursýki og hjarta- og æðasjúkdóma.
Til viðbótar við þessa alvarlegu sjúkdóma kemur skaðinn af sykri fram í því að hann tekur mikla orku. Í fyrstu virðist þér að það sé mikið af því, en fljótlega ferðu að finna fyrir skörpum skorti á því.
En stærsti skaðinn af sykri er að hann er ávanabindandi. Sykur er virkilega ávanabindandi og breytist í vondan vana.
Hvernig gerist þetta? Það hindrar framleiðslu hormóna sem bera ábyrgð á tilfinningu. Samkvæmt því finnum við ekki fyrir því að við séum saddir og höldum áfram að borða. Og þetta hefur í för með sér annað vandamál - ofát og þyngd.
Skaði sykurs á líkamann liggur í því að hann veldur ofþornun í frumunum. Þetta lætur húðina líta þurra út. Of mikil neysla á sykri leiðir einnig til þess að uppbygging próteina, einkum kollagen og elastín, þjáist. Þeir bera nefnilega ábyrgð á því að húðin okkar sé slétt, teygjanleg og mjúk.
Sumar konur, sem hafa áhyggjur af eigin útliti, en vilja ekki láta af sælgæti, grípa til reyrsykurs, ávinningur og skaði af því er ekki augljós fyrir alla.
Skaði reyrsykurs liggur fyrst og fremst í því að orkugildi hans er hærra en venjulegs sykurs. Sem, því miður, ógnar með auka pundum.
Eina leiðin út úr þessum aðstæðum er að fylgjast vel með því sem þú borðar. Stór hluti sykurs berst inn í líkama okkar í gegnum mat eins og niðursoðnar súpur, að því er virðist saklausar jógúrt, pylsur, uppáhalds eftirrétti allra og sætabrauð.
Reyndu að skera út sykur í að minnsta kosti tíu daga með því að afeitra sjálfan þig. Á þessum tíma mun líkami þinn geta hreinsað sig og komist á nýja teina á leiðinni að nýju, heilbrigðu lífi.
Sykur, sem ávinningur og skaði er vel skilinn, getur fljótt breyst frá vini í óvin fyrir líkama þinn. Þess vegna ættir þú að vera varkárari með hann og stjórna nákvæmlega magni hans.