Efnisyfirlit
Vertu heima mamma: hvers vegna finnum við fyrir einangrun?
Að verða móðir er mikið umrót í lífi konu! Koma lítill hluti á heimilið vekur alla athygli hans og allan tímann. Lífsvenjum, sérstaklega þegar maður átti annasamt atvinnulíf, sem og takti dagsins er breytt. Daglegt líf snýst nú um þarfir nýburans: brjóstagjöf eða flöskugjöf, bleiuskipti, böð, heimilisstörf … Á hinn bóginn blandast þreyta og hormón saman, þú gætir fundið fyrir miklu þunglyndi. Vertu viss um, margar mömmur eiga smá baby blues. Vertu meðvituð um að í flestum tilfellum þessi óþægindi koma ekki fram með tímanum. Með hvíld endurheimtum við styrk og móral. Allt er þetta aðeins tímabundið!
Hvað getur þú gert til að líða minna ein þegar þú ert heimavinnandi mamma?
Um leið og þú kemur heim úr móðurhlutverkinu er mikilvægt að halda sambandi við sína nánustu. Jafnvel ef þú finnur fyrir miklum þreytu og þjáist af afleiðingum fæðingar þinnar, sparaðu þér smá augnablik til að hringja, kynna litla barnið þitt fyrir vinum þínum, hefja litla sameiginlega dagbók … Samskipti munu hjálpa þér að líða minna ein og ánægðari með barnið þitt. Barnavagnaferðir og gönguferðir í garðinum er hægt að fara í hópum! Kannski vilja aðrar mæður í föruneyti þínu bara fylgja þér? Ef börnin þín eru í skóla skaltu ekki hika við að taka þátt í skólastarfinu. Hvernig? 'Eða hvað ? Með því að gerast foreldrafélagi í skólaferðum, bekkjarfulltrúi eða félagi í skólafélaginu. Það er frábær leið til að tengjast félagslegum tengslum við fólk sem er í þínum aðstæðum. Samhliða skólanum eru margir aðrir mæðrafélög til samræðna og skapa vináttu.
Hjónin hjálpa til við að líða minna ein
Áður en þú verður móðir ertu kona og elskhugi líka. Félagi þinn, jafnvel þótt hann eða hún eyði dögum sínum í vinnunni, getur hjálpað þér að rjúfa einangrunina. Það er því mikilvægt að halda samræðunni gangandi með því að deila myndum eða hringja daglega, gera sameiginlega starfsemi eða bjóða öðrum pörum heim í mat. Hvernig væri að fá barnapíu eða ömmu og afa til að passa ættbálkinn þinn? Tækifæri fyrir a lítil skemmtiferð fyrir tvo tilvalið til að herða böndin og setja smyrsl í hjartað.
Að finna tíma fyrir sjálfan þig sem heimamamma
Með því að viðhalda smekk þínum og þekkingu kemur í veg fyrir að gengisfella sjálfan þig, draga þig smám saman út úr félagslífinu undir því yfirskini að „við höfum ekkert áhugavert að segja“. Svona er hægt að nota augnablik blundarins til lesa góða bók, hefja stafræna þjálfun eða hafa samband við aðrar mæður í gegnum samfélagsnet. Þú getur líka falið nágranna eða vini börnin þín í klukkutíma og farið í jógatíma eða farið í göngutúr. Tími bara fyrir sjálfan þig, stundum bara til að hugleiða eða dreyma, sem gerir þér kleift að taka skref til baka og finna börnin þín með ánægju ... Þú átt það skilið! Því að vera heimavinnandi mamma er fullt starf með öllu því andlega álagi sem því fylgir.
Skráðu þig í félag
Ef þú þolir ekki að vera óvirkur geturðu það líka taka þátt í sjálfboðaliðastarfi sem tekur þig aðeins nokkrar klukkustundir á viku. Það er til dæmis hægt að tryggja varanleika á bókasafni í þínu héraði, að skemmta sjúkum og öldruðum á sjúkrastofnunum með samtökunum Blúsurósir eða dreifa máltíðum til þeirra sem verst eru settir með Restos du Cœur. Það eru mörg félög sem vantar sjálfboðaliða sem bíða þín!