Eins og margir karlmenn af minni kynslóð hef ég reykt. Ég var í nokkur ár. Eftir nokkrar meira og minna vel heppnaðar tilraunir hætti ég algjörlega að reykja fyrir 13 árum. Mér gengur greinilega mjög vel!

Sú skoðun sem ég segi hér er mjög persónuleg. Í fyrsta lagi held ég að við þurfum að gera lítið úr erfiðleikum og þjáningum sem fylgja því að hætta að reykja. Allir vita að það er ekki auðvelt. En það er framkvæmanlegt! Þar að auki, fyrir marga reykingamenn, er tilraunin sem reynist mjög árangursrík oft sú auðveldasta eða sársaukafullasta.

Umfram allt þarftu að vera áhugasamur, gera það fyrir sjálfan þig en ekki fyrir aðra og umfram allt til að skilja hvers vegna þú reykir. Persónulega finnst mér sálfræðilegir þættir vera jafn mikilvægir, ef ekki meira, en lífeðlisfræðileg fíkn. Á tengdum nótum held ég að notkun nikótínplástra geti verið tvíeggjað sverð. Þessar vörur koma ekki í stað hvatningar og ég hef þekkt marga reykingamenn sem hafa fengið bakslag stuttu eftir að þeir hætti að nota plástrana, einmitt vegna þess að þeir treystu þeim of mikið.

Að lokum, ef bakslag kemur fram, ekki hafa of miklar áhyggjur. Það er leið til að jafna þig og þú munt vita hvernig.

Gangi þér vel!

D^r Jacques Allard, læknir, FCMFC