Vísindamenn við Yale og Fairfield háskólana í Bandaríkjunum mátu gögn frá um 5300 manns og komust að því að mataræði reykingamanna er verulega frábrugðið mataræði fólks án slæmra venja. Reykingamenn borða fleiri kaloríur, þó þeir neyti minna matar - þeir borða sjaldnar og í litlum skömmtum. Í heildina neyta reykingamenn 200 fleiri hitaeiningar á dag en þeir sem ekki reykja. Mataræði þeirra inniheldur færri ávexti og grænmeti, sem leiðir til skorts á C-vítamíni, og þetta er fullt af útliti hjarta- og æðasjúkdóma og krabbameinssjúkdóma.
Það er vitað að fólk sem hættir að reykja getur fljótt fitnað – og nú er ljóst hvers vegna: mataræði sem inniheldur mikið af kaloríum er allt að kenna. Breytingar á mataræði geta komið í veg fyrir þyngdaraukningu eftir að hafa hætt að reykja.