Það kemur í ljós að til að missa aukakíló er alls ekki nauðsynlegt að kvelja sjálfan þig með mataræði og íþróttaafrekum. Það er miklu þægilegri leið til að léttast - í draumi.
Eins og sýnt er í nýjustu vísindarannsóknum drepur sá sem sefur nakinn (það er án náttföt og náttföt) nokkra „fugla í einu höggi“. Stóra „tilraunahópnum“ var skipt í tvo hluta: sumir sváfu á náttfötum, aðrir naktir. Að vísu huldu bæði þeir og aðrir sig enn með teppi.
Niðurstaðan var áhrifamikil. Þeir sem fóru naktir að sofa á nóttunni sváfu lengur en starfsbræður þeirra í tilrauninni, klæddir náttfötum og náttfötum. Að auki skráðu tækin að þau fyrstu höfðu miklu dýpri svefn, sem þýðir að hann var af betri gæðum.
En ánægjulegasta óvart tilraunarinnar er að nakinn svefn stuðlar að ... þyngdartapi! Staðreyndin er sú að nakinn líkami, til þess að hita sig og viðhalda eðlilegu hitastigi, eyðir meiri orku sem hann dregur úr eigin uppsöfnum, nefnilega úr fitumassa. Þetta er ekki grín: framúrskarandi læknar töluðu um ávinninginn af því að sofa í búningi Evu í forritinu „Lifandi heilbrigt!“.
Óþarfur að segja að nektarsvefn er kannski fjárhagslega hagkvæmasta leiðin til að léttast: þú þarft ekki að eyða peningum ekki aðeins í líkamsræktaraðild og íþróttabúnað, heldur einnig á náttföt og náttföt.
Og þessi aðferð er líka góð fyrir fjölhæfni hennar, því allir geta beitt henni í reynd. Það kostar bókstaflega ekkert, en það verður ávinningur í öllum tilvikum.