Á heimasíðunni okkar er gaman að birta efni um aðferðir við náttúrulega hreinsun líkamans (detox). Reyndar, svo lengi sem við erum á lífi, er líkaminn í stöðugum hreinsunarfasa - þetta er umhirða lifrar okkar, nýrna, þörmanna. Vegna þess að nútímamaður verður fyrir óhóflegu magni eiturefna (bæði inni í líkamanum og utan), ráða þessi líffæri ein sér ekki alltaf við verkefni sitt. Á þessum tímapunkti hefjast önnur líkamskerfi og valda óþægilegum einkennum sem við köllum „aukaverkanir“ hreinsunarinnar. Ég stunda þetta eða hitt hreinsunarkerfi, hvort sem það er hráfæði í nokkra daga, fastandi á safa, þurrfasta og svo framvegis, slík aukaeinkenni geta magnast þar sem líkaminn leitast við að losna við uppsafnaðan „óhreinindi“ í allar mögulegar leiðir. Þú ættir ekki að vera hræddur við þá, en þú þarft að vera tilbúinn fyrir þá. . Húðin er öruggasta og auðveldasta leiðin til að fjarlægja eiturefni hvað varðar líkamsöryggi. Með því að skipta yfir í almennilegt, plöntubundið mataræði, taka margir eftir versnun á ástandi húðarinnar (oft hafði einstaklingur í fortíðinni engin húðvandamál). Þetta gerist vegna þess að líkaminn losar orku til að fjarlægja allt sem hann þarfnast og til þess tengir hann neyðarúrræði - húðina. Eftir nokkurn tíma, þegar það hreinsar upp, hverfur þessi „aukaverkun“. Nokkuð algengt einkenni með mikilli breytingu á mataræði í ríkjandi hlutfalli ávaxta og grænmetis. Grænir smoothies geta einnig valdið þessu einkenni meðan á afeitrun stendur. Það skal tekið fram að þú ættir ekki að blanda saman grænum smoothie ávöxtum og fituríkum jurtafæðu eins og hnetum eða fræjum á sama tíma. Þetta einkenni er afleiðing ófullnægjandi kaloríuinntöku. Þar sem ávextir og grænmeti eru fyrirferðarmikil í rúmmáli en lág í kaloríum, gætir þú fundið fyrir rangri tilfinningu að þú borðar mikið. Reyndar getur þú ekki einu sinni fengið nægar hitaeiningar, sem „af vana“ veldur þreytu og sinnuleysi. Ekki algengustu áhrifin en samt. Tímabundinn verkur getur verið einkennandi á upphafsstigi þegar skipt er yfir í fullnægjandi mat. Hér gæti líka verið sálfræðileg stund. Í því ferli að afeitra eða fara yfir í vegan mataræði höfum við tilhneigingu til að fylgjast með líkama okkar af sérstakri umhyggju og fangi. Þó að á venjulegum degi gefum við ekki gaum að sársaukatilfinningunni í hægra musteri eða náladofi annars staðar, á detox-dögum tökum við mun meira eftir þeim. Alvarlegur punktur. Þetta er eitthvað sem allir sem fara í detox þurfa að takast á við. Salt, sykur, koffín, feitur matur eru helstu matvæli sem ómótstæðileg löngun er til. Þetta er vegna þess að upptaldar vörur virka svipað og lyf á bragðuppskriftum okkar, ástæðurnar liggja einnig í þarma örflórunni, sem er endurbyggð við afeitrun. Mundu alltaf: það er betra að finna náttúrulegan valkost við venjulega „lyfið“. Salt er sjávarsalt, Himalayan salt. Sykur - karob, stevía, sætir ávextir, döðlur. Koffín – hrámalaðar kakóbaunir.
2022-11-11