Áhættuþættir hjartasjúkdóma, hjarta- og æðasjúkdóma (hjartaöng og hjartaáfall)

Áhættuþættir hjartasjúkdóma, hjarta- og æðasjúkdóma (hjartaöng og hjartaáfall)

The lífsvenjur eru nátengd heilsu hjarta og æða. Samkvæmt Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni, the slæm næring, skortur á hreyfingu og reykingar eru ábyrgir fyrir um 80% hjartavandamála og heilablóðfalla2.

Rannsókn Interheart3, sem gerð var árið 2004, er enn mikilvægur mælikvarði fyrir heilbrigðisstarfsfólk. Gögnin koma frá 52 löndum í 5 heimsálfum, fyrir um 30 þátttakendur. Niðurstöður þess benda til þess 9 þættir (6 áhættuþættir og 3 verndarþættir) spá fyrir um 90% hjartadrepa hjá körlum og 94% hjá konum. Þessi rannsókn sýndi sérstaklega mikilvæg áhrif langvarandi streita um heilsu hjartans.

Lexía 6 áhættuþættir :

  • kólesterólhækkun: 4 sinnum meiri hætta;
  • reykingar: hættan 3 sinnum meiri;
  • sykursýki: áhætta 3 sinnum meiri;
  • háþrýstingur: 2,5 sinnum meiri hætta;
  • le langvarandi streita (þunglyndi, streita í starfi, sambandsvandamál, fjárhagsáhyggjur osfrv.): áhætta 2,5 sinnum meiri;
  • un hár mittismál (offita í kvið): áhætta 2,2 sinnum meiri.

Þættirnir 3 sem valda a verndandi áhrif :

  • dagleg neysla á ávextir og grænmeti;
  • hófleg neysla ááfengi (sem jafngildir 1 drykk á dag fyrir konur og 2 fyrir karla);
  • regluleg iðkun áhreyfing.

Athugið að hlutfallslegt mikilvægi hvers þessara áhættuþátta er mismunandi eftir einstaklingum og einnig frá landi til lands.

Aðrir áhættuþættir

Helstu kveikjur fyrir hjartaáföllum hjá einstaklingi í hættu54

Vegaumferð (streita og loftmengun)

Líkamleg áreynsla

Áfengisneysla

Kaffineysla

Útsetning fyrir loftmengun

Neikvæðar tilfinningar (reiði, gremju, streita osfrv.)

Stór máltíð

Jákvæðar tilfinningar (gleði, eldmóður, hamingja osfrv.)

Kókaínnotkun *

Kynferðisleg virkni

* Þetta er sterkasta kveikjan.

Loftmengunin. Jafnvel þó að vísindamenn hafi haft meiri áhuga á því síðan snemma á tíunda áratugnum er enn erfitt að mæla áhrifin.12, 27,41-43. Loftmengun olli um það bil 21 ótímabærum dauðsföllum í Kanada árið 000, samkvæmt Heart and Stroke Foundation41. Um helmingur þeirra hefði átt sér stað vegna hjartaáfalls, heilablóðfalls eða hjartabilunar. Það er aðallega fólk þegar í hættu á hjarta- og æðasjúkdómum sem eru viðkvæmir fyrir því. Samkvæmt stórri breskri rannsókn sem birt var árið 2008 hefur fólk sem býr í grænasta umhverfinu (garðar, tré o.s.frv.) lægri dánartíðni (um 6%) en þeir sem búa í hverfum með minnstum gróðri.27.

Mjög fínar agnir svifandi í loftinu (sérstaklega þeir sem eru minna en 2,5 míkrómetrar í þvermál) komast inn í öndunarfæri og valda bólgusvörun um allt skipulagið42. Þessar ofurfínu agnir skapa herðingu á slagæðum sem með tímanum dreifa blóði á óhagkvæmari hátt.

Óbeinar reykingar. Faraldsfræðilegar rannsóknir benda til þess að það að vera í snertingu við óbeinar tóbaksreykingar eykur hættuna á kransæðasjúkdómum, sambærilega við „léttan“ reykingamann.7,44.

Blóðprufur sem setja slóðina? Ekki svo viss.

Nokkrir blóðrannsóknir voru þróaðar í von um að spá betur fyrir um hættuna á hjartaáfalli. Notkun þeirra er enn lítil; þau eru ekki hluti af hefðbundnum skoðunum. Læknarnir þrír sem rætt var við (þar á meðal hjartalækni)51 trúi því að þessir próf eru óþörf, auk þess að vera dýrt. Álit þeirra endurspeglar niðurstöður nýjustu rannsókna. Hér eru nokkrar skýringar.

Mikið magn af C-hvarfandi próteini. C-hvarfandi prótein er ein af mörgum sameindum sem myndast við bólguónæmissvörun. Það er leyst af lifur og dreifist í blóði. Þó að það sé rétt að styrkur þess eykst hjá fólki í hættu á hjartaáfalli og haldist lágt hjá heilbrigðu fólki9,10, stór rannsókn komst að þeirri niðurstöðu draga úr magni C-viðbragðs próteins dró ekki úr dánartíðni50. Athugaðu að nokkur heilsufarsvandamál valda því að magn C-hvarfs próteins í blóði er breytilegt (offita, liðagigt, sýking osfrv.). Því er erfitt að túlka niðurstöðu þessa prófs.

Mikið magn af fíbrínógeni. Þetta annað prótein framleitt af lifrinni gegnir aðalhlutverki í ferlinu blóðstorknun. Talið var að hátt magn fíbrínógen gæti stuðlað að myndun blóðtappar, sem gæti að lokum valdið hjartaáfalli eða heilablóðfalli. Eins og C-viðbragðsprótein eykst magn þess við bólguviðbrögð. Mæling á fíbrínógenmagni er aðallega notuð í Evrópu. Þetta próf hefur hins vegar ekki verið sannað.

Hátt magn af homocysteine. Talið er að ef þessi amínósýra finnst í of miklum styrk í blóði aukist líkurnar á að þjást af æðakölkun. Vefur nota homocystein til að búa til prótein. Þú getur lækkað hómósýsteinmagn þitt með því að ganga úr skugga um að þú borðar mataræði sem inniheldur nægilegt magn af vítamínum B6, B9 (fólínsýru) og B129. Neysla ávaxta og grænmetis hefur jákvæð áhrif á homocysteine ​​​​magn. Hins vegar hefur lækkun homocysteins ekki áhrif á dánartíðni.

 

Skildu eftir skilaboð