Innihaldsefni Sælgæti rúsínur
| rúsína | 1000.0 (grömm) |
| sykur | 1000.0 (grömm) |
Aðferð við undirbúning
Strax eftir uppskeru skaltu fylla heilar rúsínur af sykri í glerkrukkur og loka með plastlokum. Geymið í kæli við hitastig.
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 224.6 kCal | 1684 kCal | 13.3% | 5.9% | 750 g |
| Kolvetni | 59.9 g | 219 g | 27.4% | 12.2% | 366 g |
| Vatn | 0.08 g | 2273 g | 2841250 g | ||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 400 μg | 900 μg | 44.4% | 19.8% | 225 g |
| retínól | 0.4 mg | ~ | |||
| C-vítamín, askorbískt | 622.2 mg | 90 mg | 691.3% | 307.8% | 14 g |
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 1.7 mg | 2500 mg | 0.1% | 147059 g | |
| Kalsíum, Ca | 1.1 mg | 1000 mg | 0.1% | 90909 g | |
| Natríum, Na | 0.6 mg | 1300 mg | 216667 g | ||
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.5% | 9000 g |
Orkugildið er 224,6 kcal.
Niðursoðnar rúsínur rík af vítamínum og steinefnum eins og: A-vítamín - 44,4%, C-vítamín - 691,3%
- A-vítamín ber ábyrgð á eðlilegum þroska, æxlunarstarfsemi, heilsu húðar og auga og viðhalda friðhelgi.
- C-vítamín tekur þátt í enduroxunarviðbrögðum, virkni ónæmiskerfisins, stuðlar að frásogi járns. Skortur leiðir til lausa og blæðandi tannholds, blóðnasir vegna aukinnar gegndræpi og viðkvæmni blóðæða.
Kaloríuinnihald OG EFNAFRÆÐILEG SAMSETNING UPPSKRIFTARINNA HÁLÆÐI Rúsínur í sælgæti á 100 g
- 38 kCal
- 399 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 224,6 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, eldunaraðferð Sælgætar rúsínur, uppskrift, hitaeiningar, næringarefni