Psycho: Barnið mitt nartar allan tímann

Útdráttur úr vellíðunarlotu sem Anne-Laure Benattar, sál-líkamsmeðferðarfræðingur, sagði frá. Með Zoe, 7 ára stelpu sem nartar allan tímann…

Zoe er heillandi og daðrandi lítil stúlka, frekar viðræðug, roðnar þegar hún er spurð spurningar. Móðir hennar talar um þá staðreynd að Zoe, síðan hún kom inn á CE1, hafi laumað til sér mikið af snakki þegar hún kemur heim úr skólanum.

Fundurinn með Louise, undir forystu Anne-Laure Benattar, sál-líkamsmeðferðarfræðings

Anne-Laure Benattar: Mig langar að skilja Zoe, hvernig er dagurinn þinn í skólanum og hvenær þú kemur heim.

Zoe: Í skólanum legg ég mig virkilega fram, ég hlusta og reyni að taka þátt og stundum finnst mér það ganga svolítið hratt, sérstaklega ef ég er að spjalla … þá er ég stressuð á eftir og er hrædd um að komast ekki þangað. Þegar ég kem heim smakka ég það og eftir það langar mig alltaf að borða. Svo eftir smá stund er ég rólegri, svo það fer.

A.-LB: Ef ég skil rétt þá ganga hlutirnir svolítið hratt fyrir sig í tímum og stundum er maður að spjalla og þá villist maður? Talaðirðu við kennarann ​​um það?

Zoe: Já, það er það... Kennarinn sagði mér að spjalla ekki, en hún fer alltaf svo hratt... svo þegar ég er týndur tala ég og það fullvissar mig...

A.-LB: Allt í lagi, svo ég held að mamma þín gæti hitt kennarann ​​og útskýrt fyrir henni hvað er að gerast til að láta þér líða meira afslappað í bekknum. Og svo fyrir húsið, kannski væri eitthvað annað til að slaka á þegar þú kemur eftir snarl? Ertu með hugmynd?

Zoe: Ég elska að teikna, það slakar á mér, og fara í ræktina, teygja, eftir það líður mér betur.

A.-LB: Svo þegar þú kemur heim gætirðu fengið þér smá snarl og svo stundað líkamsræktina í smá stund, heimavinnuna þína, svo teiknað... Hvað finnst þér?  

Zoe: Það er góð hugmynd, ég hugsa aldrei um það, en ég er samt hræddur um að vera svangur... Hefurðu ekkert annað að bjóða mér?

A.-LB: Ef ég vildi auðvitað bjóða þér upp á töfrandi sjálfsfestingu... Viltu?

Zoe: Ó já ! Ég elska galdra!

A.-LB: Toppur! Svo lokaðu augunum, ímyndaðu þér að þú sért að stunda uppáhaldsiðkun þína, ræktina eða hvað annað sem þú elskar að gera og finndu slökunina, gleðina, friðinn innra með þér. Ertu þarna?

Zoe: Já, reyndar dansa ég í danstímanum mínum og ég er með alla í kringum mig, mér líður vel... mér líður mjög létt...

A.-LB: Þegar þér líður mjög vel, andarðu djúpt til að auka þessa vellíðan og þú gerir látbragð með höndunum til dæmis til að loka hnefa eða krossleggja fingurna til að halda þessari tilfinningu.

Zoe: Það er það, ég er búinn, ég legg höndina á hjartað. Það er gott ! Ég elska töfraleikinn þinn!

A.-LB: Frábært! Þvílíkt fallegt tilþrif! Jæja hvenær sem þú þarft á því að halda, ef þú finnur fyrir stressi eða þreytu, eða ef þú vilt borða fyrir utan máltíðir, geturðu gert látbragðið þitt og fundið fyrir þessari slökun!

Zoe: Ég er svo hamingjusamur ! Þakka þér fyrir !

A.-LB: Svo auðvitað muntu geta sameinað öll þessi ráð og séð með kennaranum svo þú getir fylgst auðveldara með í tímum til að stressa þig ekki of mikið!

Hvernig á að hjálpa barni að hætta að borða? Ráð frá Anne-Laure Benattar

Orðast: Það er áhugavert að athuga hvenær einkennin byrjaði og ástandið sem það endurspeglar. Hjá Zoe jafnar spjallið upp og styrkir skilningsleysið í bekknum og skapar streitu sem losnar í gegnum matinn. Spjall er oft tengt slæmu viðhorfi en er líka stundum til marks um leiðindi eða misskilning.

Sjálffesting : Þetta NLP tól er mjög áhrifaríkt við að endurskapa vellíðan á augnabliki af streitu.

Nýjar venjur : Breyting á venjum til að taka tillit til þarfa barnsins gerir það mögulegt að losa um bótakerfi. Líkamsrækt og teikning eru frábær verkfæri til að draga úr streitu, jafnvel í stuttan tíma. Ekki hika við að hafa samband við sálfræðing eða meðferðaraðila ef einkennin eru viðvarandi.

Bragð : Venja tekur að lágmarki 21 dag að festa sig í sessi. Hvetjið barnið þitt til að setja vellíðunartæki sín (virkni / sjálfsfestingar) í mánuð, svo það verði eðlilegt.

* Anne-Laure Benattar tekur á móti börnum, unglingum og fullorðnum í stofu sinni „L'Espace Thérapie Zen“. www.therapie-zen.fr