Efnisyfirlit
Húðástand fer eftir mat, sennilega tók hvert okkar eftir mynstri - sumar vörur gera húðina ferska en aðrar - festa öldrunina. Hvaða vörur ætti að útiloka frá mataræði til að líta yngri út?
Sugar
Sykur veldur útbrotum, unglingabólum og bólgum. Mikill styrkur af því í eftirrétti, iðnaðarbakstur.
Vegna neikvæðra áhrifa þess verður húðin slök, stækkuð svitahola og verið opinn gluggi fyrir sýkingum. Minni magn af kollageni og húðin missir fyrri mýkt.
Mjólk
Mjólk leiðir einnig til útbrota á húðinni og myndun unglingabólur. Andrógenin sem eru í mjólk, vekja seytingu fitu, húðin verður feit, óslétt og viðkvæm fyrir sýkingum.
Feit matvæli
Matur sem inniheldur mikla fitu og er reyktur og er of saltur - vekur upp þrota og snemma hrukkur. Vatnsjafnvægi líkamans raskast, húðin þolir ekki þyngdarsveiflurnar - þess vegna ósnyrtilegt, tilhneigingin til bólgu og útbrota.
Áfengi
Áfengi, þvert á móti, leiðir til öruggrar húðar, ósnortið útlit hennar og gráleitan blæ. Áfengi er einnig orsök beriberi, það eyðir kollageni og kemur í veg fyrir fullnægjandi mótun þess. Áfengi víkkar einnig út æðar og húðin getur birst ójafnir rauðir blettir.
kaffi
Óhófleg kaffineysla breytir hormónakerfi mannsins og veldur aukinni framleiðslu kortisóls, streituhormóns. En streita er slæm, ekki aðeins frá sjónarhóli taugakerfisins. Horfðu á öll líffærin - þar með talið húð sem bregst við streitu með útbrotum og bólgum.
Krydd
Krydd hafa mikil áhrif á allan líkamann. Skörp eða sterk aukefni trufla ekki aðeins meltinguna heldur vekja einnig útbrot á húðinni, þar sem fitukirtlarnir ráða ekki við eiturefnin. Og truflanir í meltingarvegi hafa alltaf áhrif á útlit manneskjunnar.
Meira um matvæli sem ber að forðast fyrir hreina húð - horfðu á myndbandið hér að neðan:
