Ef bólga finnst á líkamanum að morgni eftir að vaknað er, ættir þú að muna hvað var borðað kvöldið áður. Oftast gefa provocateurs vörur áhrif þrota í andliti og bólgu í útlimum. Jafnvel að því er virðist skaðlaus matvæli geta haldið vatni í líkamanum og framkallað bjúg.
Skyndibiti
Að borða skyndibita á kvöldin er örugg leið til að vakna með þrota og töskur undir augunum. Hamborgari eða franskar kartöflur innihalda mikið salt, sem heldur vatni í líkamanum.
Hálfbúnar vörur
Pylsur, pylsur og annar þægindamatur inniheldur einnig metmagn af salti, auk óhollra matvælaaukefna sem hafa neikvæð áhrif á maga og þörmum. Það er betra að velja soðið magurt kjöt eða hvítan fisk bakaðan í ofni en hálfunnar vörur.
Varðveisla
Allur niðursoðinn saltaður og súrsaður matur er uppspretta mikils salts eða sykurs. Eftir notkun þeirra fær líkaminn aukið álag annaðhvort á nýrun eða brisi. Þetta veldur bólgu, þroti í andliti, stækkun æðakerfisins, ofþornun húðarinnar og tapi á tón.
Gasmyndandi vörur
Gasmyndun er önnur orsök bjúgs. Og þetta eru ekki aðeins kolsýrðir drykkir, heldur einnig grænmeti eins og spergilkál, spíra, maís, hvítkál, eggaldin, hvítlauk, lauk, radísur. Þessum hollum mat er best neytt á morgnana.
Sælgæti
Kvöldte með yndislegu sælgæti og kökum er ekki aðeins ógn við grannvaxna mynd þína. Þeir eru einnig ögrandi bjúgur. Samsetning fitu og sykurs stuðlar að uppsöfnun vökva í líkamanum, því fitan þarf vatn til að vinna sykur.
Áfengi
Áfengi veldur rangri dreifingu vökva í líkamanum: áfengissameindir úr blóðrásinni komast í frumuhimnur í mjúkvef, en hver áfengissameind dregur nokkrar vatnsameindir með sér. Þannig safnast vatn fyrir í vefjum.