Það er engin leið til að koma í veg fyrir þaðofhitnun. Hins vegar er mikilvægt að vera meðvitaður um þætti sem valda svitamyndun til að læra hvernig á að sigrast á því. Hér eru nokkur dæmi:

• Lærðu að slaka á. Ef tilfinningar eru kveikja á svita, veita slökunartækni dýrmæt tæki til að læra hvernig á að koma í veg fyrir eða draga úr svitamyndun. Það eru til mismunandi aðferðir, svo sem jóga, hugleiðslu og lífsupplifun, sem sérfræðingar á Mayo Clinic í Bandaríkjunum hafa lagt til.¹.
• Breyttu mataræðinu. Passaðu þig á áfengi, te, kaffi og öðrum drykkjum sem innihalda koffín, sem auka líkamshita. Að borða sterkan mat hefur sömu áhrif. Á hinn bóginn gefa hvítlaukur og laukur svita sterka lykt.