Hefur þú tekið eftir því sjálfur að þegar þú heimsækir þig af óánægjutilfinningu með líf þitt kemstu að þeirri niðurstöðu að þú hafir einfaldlega sett þér rangt markmið? Kannski voru þau of stór eða of lítil. Kannski ekki nógu nákvæmt, eða þú byrjaðir að gera þær of snemma. Eða þeir voru ekki svo mikilvægir, þannig að þú misstir einbeitinguna.
En markmið munu ekki hjálpa þér að skapa langtíma hamingju, hvað þá að viðhalda henni!
Frá skynsamlegu sjónarhorni virðist markmiðasetning vera góð leið til að fá það sem þú vilt. Þau eru áþreifanleg, rekjanleg og takmörkuð í tíma. Þeir gefa þér punkt til að flytja til og ýta til að hjálpa þér að komast þangað.
En í daglegu lífi breytast markmið oft í áhyggjur, kvíða og eftirsjá, frekar en stolt og ánægju vegna árangurs þeirra. Markmið setja pressu á okkur þegar við reynum að ná þeim. Og það sem verra er, þegar við loksins náum til þeirra, hverfa þeir strax. Léttarljósið er hverfult og við höldum að þetta sé hamingja. Og svo settum við okkur nýtt stórt markmið. Og aftur virðist hún vera utan seilingar. Hringrásin heldur áfram. Rannsakandi Tal Ben-Shahar við Harvard háskóla kallar þetta „komuvillu“, þá blekkingu að „að ná einhverjum tímapunkti í framtíðinni muni færa hamingju.
Í lok hvers dags viljum við vera hamingjusöm. En hamingjan er óákveðin, erfitt að mæla, sjálfsprottinn aukaafurð augnabliksins. Það er engin skýr leið til þess. Þó markmið geti fært þig áfram, geta þau aldrei fengið þig til að njóta þessarar hreyfingar.
Frumkvöðullinn og metsöluhöfundurinn James Altucher hefur fundið sína leið: hann lifir eftir þemum, ekki markmiðum. Samkvæmt Altucher ræðst heildaránægja þín með lífið ekki af einstökum atburðum; það sem raunverulega skiptir máli er hvernig þér líður í lok hvers dags.
Vísindamenn leggja áherslu á mikilvægi merkingar, ekki ánægju. Annað kemur frá gjörðum þínum, hitt frá niðurstöðum þeirra. Það er munurinn á ástríðu og tilgangi, á milli þess að leita og finna. Spennan fyrir velgengni hverfur fljótlega og samviskusamlegt viðhorf gerir þér kleift að vera ánægður oftast.
Þemu Altuchers eru hugsjónirnar sem hann notar til að stýra ákvörðunum sínum. Efnið getur verið eitt orð - sögn, nafnorð eða lýsingarorð. „Fix“, „vöxtur“ og „heilbrigður“ eru öll heitt efni. Sem og „fjárfesta“, „hjálpa“, „gæsku“ og „þakklæti“.
Ef þú vilt vera góður, vertu góður í dag. Ef þú vilt verða ríkur, taktu skref í átt að því í dag. Ef þú vilt vera heilbrigð skaltu velja heilsu í dag. Ef þú vilt vera þakklátur, segðu „takk“ í dag.
Efni valda ekki kvíða fyrir morgundeginum. Þeir eru ekki tengdir eftirsjá vegna gærdagsins. Allt sem skiptir máli er hvað þú gerir í dag, hver þú ert á þessari sekúndu, hvernig þú velur að lifa núna. Með þema verður hamingja hvernig þú hagar þér, ekki því sem þú nærð. Lífið er ekki röð sigra og ósigra. Þó hæðir og lægðir kunni að hneyksla okkur, hreyfa við okkur og móta minningar okkar, þá skilgreina þær okkur ekki. Mest af lífinu gerist á milli og það sem við viljum fá úr lífinu er að finna þar.
Þemu gera markmið þín að aukaafurð hamingju þinnar og koma í veg fyrir að hamingju þín verði aukaafurð markmiða þinna. Markmiðið spyr „hvað vil ég“ og umræðuefnið „hver er ég“.
Markmiðið þarf stöðugt sjónrænt fyrir framkvæmd þess. Hægt er að innræta þema hvenær sem lífið hvetur þig til að hugsa um það.
Tilgangur skilur aðgerðir þínar í gott og slæmt. Þemað gerir hverja hasar að hluta af meistaraverki.
Markmiðið er ytri fasti sem þú hefur enga stjórn á. Þema er innri breyta sem þú getur stjórnað.
Markmið neyðir þig til að hugsa um hvert þú vilt fara. Þemað heldur áfram að einbeita þér að því hvar þú ert.
Markmið setja þig frammi fyrir vali: að hagræða ringulreiðinni í lífi þínu eða vera tapsár. Þemað finnur stað til að ná árangri í óreiðu.
Markmiðið afneitar möguleika líðandi stundar í þágu velgengni í fjarlægri framtíð. Þemað er að leita tækifæra í núinu.
Markmiðið spyr: "Hvar erum við í dag?" Viðfangsefnið spyr: "Hvað var gott í dag?"
Skotmörk kæfa eins og fyrirferðarmikil, þung brynja. Þemað er fljótandi, það blandast inn í líf þitt, verður hluti af því sem þú ert.
Þegar við notum markmið sem aðal leið okkar til að ná hamingju, skiptum við langtíma lífsánægju út fyrir skammtímahvatningu og sjálfstraust. Þemað gefur þér raunverulegan, framkvæmanlegan staðal sem þú getur vísað til ekki öðru hvoru, heldur á hverjum degi.
Ekki lengur að bíða eftir einhverju - bara ákveðið hver þú vilt vera og verða þessi manneskja.
Þemað mun færa inn í líf þitt það sem ekkert markmið getur gefið: tilfinningu fyrir því hver þú ert í dag, rétt og þar, og að þetta sé nóg.