Ef vandamálið er ekki of langt gengið er oft hægt að koma í veg fyrir eða draga úr bjúg í fótleggjum með því einfaldar ráðstafanir : gangandi, þjöppunarfatnaður, minnkuð saltneysla, hækkun á útlimum.

Ef bjúgarnir tengjast undirliggjandi sjúkdómur, eina leiðin til að forðast þau er að meðhöndla eða koma í veg fyrir viðkomandi sjúkdóm.

• La Marche er oft besta leiðin til að koma í veg fyrir vægan bjúg í fótleggjum. Ef þú þarft að sitja lengi eins og er í löngum flugferðum skaltu standa upp og ganga í nokkrar mínútur á klukkutíma fresti;
• Viðhalda háir fætur yfir hjartastigi í 30 mínútur er venjulega nóg til að minnka bólgu ef bjúgurinn er ekki of alvarlegur.

• Forðastu skyndilegar breytingar á hitastigi þar sem þær geta versnað bjúginn;
• Forðastu mjög heitar sturtur og böð, svo og gufuböð og vatnsnuddpottar.