Smitandi niðurgangur

• Þvoðu hendurnar oft með sápu og vatni, eða með áfengi sem byggir á áfengi er áhrifaríkast viss koma í veg fyrir smit (sérstaklega áður en þú borðar, meðan á matreiðslu stendur og á baðherberginu);
• Ekki drekkavatn frá uppsprettu af óþekktri hreinleika (sjóða vatn í að minnsta kosti 1 mínútu eða nota viðeigandi vatnssíu);
• Haltu alltaf forgengilegur matur í kæli;
• Forðastu hlaðborð þar sem matur helst lengi við stofuhita;
• Fylgjast með og virða fyrningardagsetning matur;
• Einangra þig eða einangra barnið hennar í veikindunum, þar sem veiran er mjög smitandi;
• Fyrir fólk í hættu, neyta helst gerilsneyddar mjólkurvörur. The gerilsneyðing drepur bakteríur með hita.

Niðurgangur ferðalangsins

• Drekkið vatn, gos eða bjór beint úr flöskunni. Drekka te og kaffi útbúið með soðnu vatni;
• Forðist ísbita;
• Sótthreinsið vatnið með því að sjóða það í að minnsta kosti 5 mínútur eða með því að nota síur eða vatnshreinsiefni;
• Bursta tennurnar með vatni á flöskum;
• Borðaðu aðeins ávexti sem þú getur afhýdd sjálfur;
• Forðastu salöt, hrátt eða lítið soðið kjöt og mjólkurvörur.

Niðurgangur í tengslum við að taka sýklalyf

• Taktu aðeins sýklalyf ef brýna nauðsyn ber til;
• Fylgdu nákvæmlega fyrirmælum læknisins varðandi lengd og skammt sýklalyfja.

Gakktu úr skugga um að þú þurrka út (sjá fyrir neðan).