Fólk með sykursýki getur komið í veg fyrir eða að minnsta kosti hægt á þróun fylgikvilla sykursýki með því að fylgjast með og stjórna þremur þáttum: glúkósa blóðþrýstingur og kólesteról.

• Blóðsykursstjórnun. Náðu og viðhalda eins oft og mögulegt er hámarks blóðsykursgildi með því að virða meðferðarreglur sem settar eru upp með læknateyminu. Stórar rannsóknir hafa sýnt fram á mikilvægi góðrar blóðsykursstjórnunar, óháð tegund sykursýki^1-4 . Sjáðu sykursýkisblaðið okkar (yfirlit).
• Blóðþrýstingsstýring. Stefnt er að eins nálægt eðlilegum blóðþrýstingi og hægt er og stjórna háþrýstingi. Venjulegur blóðþrýstingur hjálpar til við að koma í veg fyrir skemmdir á augum, nýrum og hjarta- og æðakerfi. Athugaðu blóðþrýsting reglulega. Sjá blaðið okkar um háþrýsting.
• Kólesterólstjórnun. Ef nauðsyn krefur, gæta þess að halda kólesterólgildi í blóði næst eðlilegu. Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma, sem er stórt vandamál hjá sykursjúkum. Mælt er með því að gera árlega blóðfitumat eða oftar ef læknir telur nauðsynlegt. Sjá upplýsingablaðið okkar um kólesterólhækkun.

Daglega, nokkur ráð til að koma í veg fyrir eða seinka fylgikvillum

• Slepptu læknisskoðun eftirfylgni sem læknateymið mælir með. Árleg skoðun er nauðsynleg sem og augnskoðun. Það er líka mikilvægt að fara reglulega til tannlæknis þar sem fólk með sykursýki hefur tilhneigingu til að þjást af tannholdssýkingum.
• Virða mataræði áætlun komið á fót hjá lækni eða næringarfræðingi.
• Gerðu hreyfingu í að minnsta kosti 30 mínútur, helst á hverjum degi.
• Ekki að reykja.
• Að drekka mikið vatn ef um veikindi er að ræða, til dæmis ef þú ert með flensu. Þetta kemur í stað tapaðs vökva og getur komið í veg fyrir sykursýkisdá.
• Hafa vinnukonu hreinlæti fóta og skoða þær daglegur. Til dæmis, athugaðu húðina á milli tánna: leitaðu að hvers kyns breytingum á lit eða útliti (roði, hreistruð húð, blöðrur, sár, calluses). Láttu lækninn vita um breytingarnar sem þú hefur tekið eftir. Sykursýki getur valdið dofa í fótum. Eins og fyrr segir geta lítil, illa meðhöndluð vandamál stigmagnast í alvarlegar sýkingar.
• Læknar hafa lengi mælt með því að fólk með sykursýki 40 ára og eldri taki lítinn skammt afaspirín (asetýlsalisýlsýra) á hverjum degi til að viðhalda heilbrigðu hjarta og æðum. Meginmarkmiðið var að draga úr hættu á hjartaáfalli. Frá júní 2011 hefur kanadíska hjarta- og æðafélagið ráðlagt gegn aspiríni sem fyrirbyggjandi aðgerð, jafn mikið fyrir sykursjúka og fyrir þá sem ekki eru með sykursýki¹⁰. Það hefur verið metið að dagleg neysla aspiríns sé ekki þess virði, vegna mjög lítillar virkni þess í forvörnum og óæskilegra áhrifa sem það getur tengst. Reyndar hefur aspirín í för með sér hættu á meltingarblæðingum og blæðandi heilaæðaslysi (slag).

  Talaðu við lækninn ef þörf krefur.

  Athugaðu að Canadian Cardiovascular Society heldur áfram að mæla með daglegum lágum skammti af aspiríni fyrir fólk sem hefur áður fengið hjartaáfall eða heilablóðfall (af völdum blóðtappa), í von um að forðast endurkomu.