Efnisyfirlit
Fæðingarsöngur stuðlar að vellíðan
Að syngja er frábært fyrir heilsuna og starfsandann, jafnvel meira þegar þú átt von á barni! Hittumst í litlum hópum, á meðan sungnir tímar frá 1 klukkustund til 1:30, er vinaleg leið til að skilja líkama þinn og öðlast sjálfstraust í aðdraganda fæðingar. THE'útblástur bassahljóðs hjálpar til við að slaka á og vinna andann. En söngurinn býður einnig upp á möguleika á að virkja vöðvana og vinna að viðhaldi. Á þessum fundum muntu einnig geta rætt og deilt væntingum þínum, efasemdum og spurningum með öðrum þunguðum konum. Ekki hika við að bjóða verðandi pabba! Ekki aðeins munuð þið skemmta ykkur vel við að syngja saman heldur mun hann líka geta gefið ykkur „la“ á D-degi. Að lokum, veistu það þessar fæðingarsöngstundir eru ekki endurgreiddar. Hægt er að framkvæma þær til viðbótar við klassískan undirbúning fyrir fæðingu. En sumar ljósmæður geta haft fæðingarsöng í áætlun sinni.
Framvinda söngstundar fyrir fæðingu
Söngstund fyrir fæðingu fer venjulega alltaf fram á sama hátt. Við byrjum á því að slá smátt um allt beinkerfið, til þess að vakna hvert svæði líkamans, frá hárlínunni að tánum. Eftir nokkrar upphitunaræfingar syngur ljósmóðirin eða leiðbeinandinn sem er þjálfaður í þessari æfingu fyrstu raddirnar. Smám saman lærir maður að standa upp með því að opna rifbeinið þitt, til að laga öndunina að taktinum og hækka og lækka þindina til að ná andanum á milli tveggja radda raddsetninga. Það skiptir ekki máli þó þú syngur ósamsett. Þetta eru ekki söngtímar og þú ert ekki að undirbúa The Voice! Engin þjálfun eða „tónlistareyra“ er krafist. Bara elska að raula í sturtunni eða njóta þess að syngja á meðan þú hlustar á uppáhalds lagalistann þinn, og leggðu hjarta þitt í hann.
Meðganga: ávinningurinn af fæðingarsöng
- Fyrir mömmu
Næg og róleg öndun, a betri andardráttur og mikil gleði, frábær dagskrá, ekki satt? Meðan á lotunum stendur mun þér takast að klifra hærra í disknum, lækka neðar í bassanum og halda tóninum lengur og lengur. Kviðurinn dregst saman, mjaðmagrindin hallast fram, öndunin verður rólegri. Með því að syngja gleymirðu líka smá áhyggjum þínum, kviðnum þínum sem vegur þungt í lok meðgöngunnar ...
- Fyrir barnið
Mjaðmagrindin og beinagrind móðurinnar mynda hljómborð og magna upp hljóðflutning. Þessi hljóð berast með legvatni og ná til húðar fósturs og taugaenda þess. Þessir titringur gefa það auglýsinguljúffengt nudd, enn frekar styrkt af rokkinu sem oft fylgir lögunum.
Þegar í móðurkviði er fóstrið mjög viðkvæmt fyrir hljóðum, sama hversu oft, og ef það er afslappað og hamingjusamt, mun það líka gera það. Sérstaklega þar sem þessar stundir halda oft áfram heima, í bílnum ... Löngu eftir fæðingu hans, verðum við hissa þegar við komumst að því að lagið sem við sungum svo mikið þegar barnið okkar var í móðurkviði okkar, er það sem tekst best að róa hann og hughreysta hann nokkrum mánuðum síðar.
Fæðingarsöngur: og fæðingardagur?
Með því að setja aðra höndina á ennið og hina á efri bringuna, til dæmis, áttarðu þig á því að ekki hljóma öll hljóð í sömu líkamshlutunum. Diskurinn er meira í efri hlutanum og bassinn í neðri hlutanum. Svo gleymdi „au“ og öðru „hæ“ sem við segjum ósjálfrátt ef um sársauka er að ræða, þú munt vita fylgja samdrættinum þínum með alvarlegri hljóðum eins og „o“ og „a“ sem slaka á og auðvelda þannig niðurgöngu barnsins.