Efnisyfirlit
Ólétt, það er fullkominn tími til að fara í heilsulind
Í öllum tilvikum verður þú að biðja um a Læknisvottorð til kvensjúkdómalæknis eða ljósmóður, þar sem einhverjar frábendingar geta verið. „Til dæmis, ef leghálsinn er þegar örlítið víkkaður, ef hætta er á ótímabæra fæðingu eða ef um sérstakar meinafræði er að ræða,“ bætir Dr Marie Perez Siscar við.
Hver er rétti lengdin fyrir lækningu? Nokkrir valkostir eru í boði fyrir þig. Þú getur valið um tvo eða þrjá daga, bara til að gera smá vellíðan sviga. Þú munt hafa tíma til að gera fimm eða sex meðferðir að meðaltali. Eða þú getur valið a lengri lækningu fimm daga. Þar gefst tækifæri til að prófa um tuttugu meðferðir, en einnig til að taka námskeið í íþróttaiðkun – vatnateygjur, jóga o.s.frv. – eða streitumeðhöndlun með sóphrology, eða jafnvel matreiðslunámskeið til að læra hvernig á að semja jafnvægi matseðla.
„Til að hagnast enn meira á sjávarávinningnum skaltu íhuga að skrúfa húðina í upphafi meðferðar. “
Sjór: orkugefandi og endurnærandi dyggðir
Eins og við vitum er sjórinn sem notaður er í thalassotherapy meðferðir fullur afsnefilefni og steinefnasölt : kalsíum, kalíum, magnesíum … Tíu mínútna bað hjálpar þreyttum líkama að „hlaða sig“ náttúrulega. Vatn í laugum og baðkerum er haldið við 35°C. Vegna þess að hiti gerir líkamanum kleift betra að fanga næringarefni þökk sé fyrirbæri æðavíkkunar á háræðum í blóði, sem stuðlar að leið þeirra í gegnum svitahola húðarinnar.
enn meira einbeitt í örnæringarefnum, umbúðir byggðar á leðju og þangi eru einnig fáanlegar. Afslappandi áhrif sem bónus. Og svo, sjávarloftið er frábær endurlífgandi. Veistu að fyrstu dagana muntu örugglega sofa meira - vegna þess að líkaminn eyðir allri spennu -, þá muntu finna aukinn tón í lok meðferðar. Kýla sem endist jafnvel í nokkra mánuði á eftir. Staflaðu því sem þú þarft!
Álit sérfræðingsins
„Það er góð hugmynd að fá lækningu á milli 3. og 7. mánaðar. Reyndar, á þessu tímabili er hættan á fósturláti almennt útilokuð, nýjar form framtíðarmóður eru ekki of mikil. Og þreyta er ekki enn mikilvæg. »Dr Marie Perez Siscar
Toppur til að létta á kvillum!
Snefilefni og steinefni sem tengjast nuddi, þangi eða drulluhúð, þotuböð o.fl. lina sársauka. bakverkur og vöðvaspenna, mjög oft ólétt. Að auki hjálpa ákveðnar meðferðir til að bæta blóðrásina fyrir létta fæturna, skemmd á þessu tímabili. Sérstaklega vegna aukins blóðrúmmáls og lélegrar bláæðaafkomu sem setur inn. Þú getur prófað sturtur með tæmandi strókum, pressotherapy - við setjum á okkur "stígvél" sem þrýsta á fæturna til að auka bláæðaafkomu. Eða frigitherapy - fæturnir eru umkringdir bómullarstrimlum sem liggja í bleyti í undirbúningi fyrir kælandi áhrif. Og svo, gefðu þér tíma fyrir sjálfan þig veitir slökun fyrir huga og líkama.
Mýkt fyrir húðina
Sjór exfolierar húðþekjuna: húðin mýkist og gleypir snefilefni og steinefni betur. „Annar kostur við sjávarsambönd: þau endurbæta húðþekjuna og endurheimta mýkt, bætir Dr Perez Siscar við. Velkomin uppörvun vegna þess að undir áhrifum hormóna, húðþræðir eru minna teygjanlegir og geta „sprungið“ vegna þyngdarbreytinga, sem veldur húðslitum. En það er ekki undanþegið því að nota ákveðin krem!
Undirbúningur fyrir fæðingu
„Að gera thalasso hjálpar til vera betur undirbúinn fyrir fæðingu,“ segir Dr Perez Siscar. Þetta kemur auðvitað ekki í stað fæðingarundirbúningsnámskeiða! En það er hjálp fyrir setti hreyfingu af stað. Vatnsæfingar og meðferðir stuðla að liðleika liðanna, sem mun nýtast vel við fæðingu fyrir yfirferð barnsins. Það er líka tækifæri til að (endur) taka þátt í íþróttum. Athugið að þetta er aðlagað líkamsrækt!
Sérstakar óléttar konur
Þangvafningar, tæmandi þotur, nudd... Já, en ekki á maganum!
Hvaða varúðarráðstafanir ættir þú að gera þegar þú ert barnshafandi?
Allar thalassotherapy meðferðir geta verið hentugur fyrir barnshafandi konur með markvissu prógrammi í samræmi við þarfir þínar. Til dæmis er möguleiki á þangi eða drullu. Við ákveðnar aðstæður. Umsóknin er staðbundin á ákveðnum svæðum þar sem spenna er, eins og lendarhryggur eða legháls. Og við sækjum ekki um ekki á maganum. Sömuleiðis, þegar um er að ræða sturtur með tæmandi strókum, beinir læknirinn ekki strókunum á magann. Og nudd varðar alla líkamshluta, nema magann. Það sem meira er, ilmkjarnaolíur eru ekki notaðar vegna þess að sterkur verkunarmáttur þeirra getur haft aukaverkanir á fóstrið. Þú situr þægilega á hliðinni, með púða undir öðrum fótleggnum til að vera enn þægilegri.
Að lokum skaltu fara varlega með hammam og gufubað. Ekki er mælt með þeim vegna þess að hár hiti eykur hjartsláttinn, sem getur valdið óþægindum. Og hitinn versnar líka blóðrás vandamál og vökvasöfnun. „En ef barnshafandi konan er vön að gera það getur hún haldið áfram eftir að hafa ráðfært sig við lækni eða ljósmóður,“ varar læknirinn við. Svo margar varúðarráðstafanir fyrir nýta sem best kostir lækningarinnar.