Ólétt, líkamlegar breytingar okkar undir smásjá
Hárið
Meðan á meðgöngu stendur hár breytir náttúrunni, þeir eru minna þurrir, minna gaffallega þökk sé framlagi estrógens. Við missum þá minna, þess vegna stærra magn. En þetta náðarástand endist ekki og vikurnar eftir fæðingu gætum við misst mikið hár. Þetta eru í raun þeir sem féllu ekki á meðgöngu.
Ef þú ert með feitt hár eru líkur á að þetta vandamál versni. Ráð: þvoðu oft með mildu sjampói og ef mögulegt er skaltu forðast að nota hárþurrku sem styrkir fyrirbærið.
brjóst
Frá upphafi meðgöngu, brjóst bólgna undir áhrifum hormóna ofseytingar. Hins vegar, á þessum hluta líkamans, er húðin mjög viðkvæm. Skyndilega getur það gerst að brjóstin þín séu ekki alveg eins eftir meðgöngu okkar.
Ábending: til að koma í veg fyrir að þyngd brjósta okkar þeytist út húðina, við erum í vel aðlöguðum brjóstahaldara, með djúpum bolla og breiðum ólum. Ef það er mjög sársaukafullt þá klæðum við okkur líka á kvöldin. Til að styrkja húðlitinn skaltu fara í sturtu með köldu vatni. Þú getur líka nuddað sjálfan þig, með sérstökum kremum eða sætri möndluolíu. Hendur lagðar flatar, létt nudd er framkvæmt frá geirvörtunni að öxlinni.
Maginn
Stundum, brún lína (linea ligra) kemur fram á kviðnum. Það eru hormónin sem valda ofvirkjun litarefnis í húð sums staðar, eins og hér. Það er eðlilegt fyrirbæri. Ekki örvænta, það hverfur smám saman eftir fæðingu.
Á meðgöngu missir húðin mýkt. Teygjumerki geta komið fram, sérstaklega á síðasta þriðjungi meðgöngu. Mjög erfitt er að fjarlægja þessi ummerki.
Ráð: frá upphafi meðgöngu skaltu nota teygjulyf kvölds og morgna á maga, mjaðmir og rassinn. Umfram allt forðumst við að þyngjast of hratt, það er samt besta forvörnin.
Legs
Allir bólgnir, fætur okkar eru óþekkjanlegir. Hvers vegna? Það er vökvasöfnun ! Það er klassískt fyrir barnshafandi konur.
Ábending: Drekktu mikið af vatni og borðaðu þvagræsandi mat eins og melónu. Við forðumst að standa of lengi, og þegar þú situr eða liggur, við lyftum fótunum. Sund getur veitt léttir vegna þess að vatn nuddar og slakar á.
Nudd : Við nuddum frá ökkla til læri, förum upp eftir vöðvum, eins og við gerum til að fara í sokkabuxur. Fyrir lærin, nuddið innan frá og að utan, neðan frá og upp, með stórum hringlaga hreyfingum.
Andlitið
Þynnri húð
Húð andlitsins fegrar. Það er þynnra, gagnsærra. En það hefur líka tilhneigingu til að vera þurrara undir áhrifum hormóna. Ábendingar: forðastu áfenga tonic húðkrem og notaðu rakakrem.
Unglingabólur
Sum okkar gætu skyndilega þjáðst af bólum sem venjulega lagast eftir 2-3 mánuði. Enn og aftur eru það hormónin sem bera ábyrgðina. Ábending: við hreinsum andlitið almennilega og til að fela bólu er ekkert eins og snerting af hyljara einum tón fyrir neðan yfirbragðið.
Meðgöngumaskinn
Stundum birtast brúnir blettir á miðju enni, á höku og í kringum munninn sem og á nefbroddi, þetta er gríma meðgöngu. Það jafnar sig á milli 4. og 6. mánaðar. Venjulega birtist það undir áhrifum sólarinnar. Það er oft merkasta dökka húðin. Oftast hverfur það eftir fæðingu. Ef það er viðvarandi skaltu hafa samband við húðsjúkdómalækni. Til að forðast það: verndaðu þig fyrir sólinni með kremum, hattum osfrv.! Ef það er of seint hefur meðferð með B-vítamíni orð á sér fyrir að takmarka þungunargrímuna. Sumir húðsjúkdómalæknar ávísa aflitunarsmyrsli til að bera á stærstu blettina. Forðastu áfenga tonic húðkrem og ekki verða þér fyrir sólinni, eða með mikilli verndandi sólarvörn.
Tennur
Nauðsynlegt er að fylgjast með tönnunum og fara til tannlæknis svo hann geti komið jafnvægi á að minnsta kosti einu sinni þegar þú ert ólétt. Munnlegt próf er einnig endurgreitt, svo nýttu þér það! . Reyndar, á meðgöngu, minnka ónæmisvörnin hjá sumum konum, þess vegna hætta á sýkingum og holum.
Bakið
Bakið er sá hluti líkamans sem greiðir hæsta verðið á meðgöngu. Aukakílóin eru ekki einu sökudólgarnir. Þyngdarpunkturinn færist fram á við og allt í einu er bakið holur. Ábendingar: Ef þú vinnur sitjandi, taktu rétta líkamsstöðu, bakið beint, rassinn studdur upp að stólbakinu, fætur á fótpúða. Við krossum ekki fæturna of mikið og dveljum ekki tímunum saman án þess að hreyfa okkur, það er slæmt fyrir umferðina. Ef þú vinnur standandi ertu í þægilegum skóm og sest reglulega niður.