Mantra Om og áhrif þess

Frá fornu fari hafa Indverjar trúað á sköpunarmátt þess að syngja hljóðið Om, sem er einnig trúarlegt tákn hindúisma. Það gæti komið sumum á óvart, en jafnvel vísindin viðurkenna lækningaleg, sálræn og andleg áhrif hljóðsins af Om. Samkvæmt Veda-bókunum er þetta hljóð forfaðir allra hljóða í alheiminum. Frá munkum til einfaldra jógaiðkenda, Om er kveðið upp áður en hugleiðsla hefst. Læknisrannsóknir hafa sýnt að söngur Om með fullri einbeitingu í ferlinu dregur úr magni adrenalíns, sem aftur dregur úr streitu. Þegar þú finnur fyrir svekkju eða þreytu skaltu reyna að vera einangraður fyrir Om hugleiðslu. Ef þú ert þreyttur eða getur ekki einbeitt þér að vinnunni, er mælt með því að bæta æfingunni við að syngja Om við daglega morgunrútínuna þína. Talið er að þetta auki magn endorfíns, sem stuðlar að ferskleika og slökun. Hormónaseyting í jafnvægi, sem gegnir mikilvægu hlutverki í skapsveiflum. Hugleiðsla og söng um Om hjálpar til við að bæta blóðrásina og veitir líkamanum meira súrefni. Stöðug djúp öndun meðan þú hugleiðir ásamt Om hjálpar til við að losna við eiturefni. Indverskir spekingar trúa því að þetta geri þér kleift að viðhalda innri og ytri æsku. Auk þess að stjórna blóðflæði hjálpar söngur Om einnig við blóðþrýstinginn. Með því að aftengjast veraldlegum áhyggjum og málefnum fer hjartsláttur og öndun aftur í eðlilegt horf. Om titringur og djúp öndun styrkja meltingarkerfið. Vegna áhyggjur eða kvíða getum við oft ekki stjórnað tilfinningum eins og gremju, reiði, pirringi, sorg. Stundum bregðumst við tilfinningalega við ákveðnum hlutum sem við sjáum mjög eftir seinna. Að syngja Om styrkir viljann, hugann og sjálfsvitundina. Þetta gerir þér kleift að greina ástandið í rólegheitum og finna rökrétta lausn á vandamálinu. Þú verður líka samúðarfullari í garð annarra.    

Skildu eftir skilaboð