Hnetur: gagnlegir eiginleikar. Myndband
Furuhnetur eru fræ síberískrar furu. Þetta er alvöru gjöf náttúrunnar, sem er borðuð og einnig notuð til að framleiða lyf og snyrtivörur.
Hnetur: ávinningur eða skaði?
Samsetning og gagnlegir eiginleikar furuhnetur
Ávinningurinn af furuhnetum fyrir mannslíkamann er gríðarlegur. Þegar þú notar það rétt (30 grömm á dag) geturðu læknað líkamann og aukið verndandi eiginleika hans. Þetta gerist vegna þess að samsetning furuhnetukjarna inniheldur:
- lesitín; - prótein og kolvetni; - Aska; - raki; - glúkósi, frúktósi og súkrósi; - sterkja; - trefjar; - þjóðhags- og örefnaefni; - vítamín A, E, C, P, hópur B; - vítamín úr hópi B; - amínósýrur; - fjölómettaðar fitusýrur.
Mælt er með furuhnetum fyrir þá sem fylgja grænmetisfæði. Hnetuprótein er fullkomlega í jafnvægi og frásogast vel af mannslíkamanum.
Notaðu sedrushnetuolíu til að sjá um húð og hár. Það er notað til að meðhöndla exem, psoriasis og aukna þurra húð. Hár- og hársvörðargrímur með sedrusolíu hafa nærandi, rakagefandi og róandi eiginleika
Olía er unnin úr kjarna úr furuhnetum. Það hjálpar til við að stjórna starfsemi meltingarvegar og lifrar, staðla kólesterólmagn í blóði og fjarlægja eiturefni úr líkamanum. Að borða furuhnetuolíu er nauðsynlegt til að bæta blóðsamsetningu ef blóðleysi er, styrkja taugakerfið og berjast gegn vítamínskorti. Olía er gagnleg fyrir vaxandi líkama, svo það er ráðlegt að hafa hana í mataræði barna, unglinga, barnshafandi kvenna.
Eftir að olía hefur verið pressuð úr kjarna úr furuhnetum, er kaka eftir, rík af snefilefnum, próteinum, vítamínum, ómettuðum fitusýrum. Furuhnetukaka er notuð sem fóðurvara sem hjálpar til við að koma á efnaskiptum, viðhalda heilsu manna og styrk. Það er einnig bætt við kökur, ávexti og grænmetissalat.
Úr skelnum af furuhnetum eru útbúin veig og decoctions, sem eru notuð til að meðhöndla slímhúð, bruna, húðbólgu
Olíukaka og hýði af furuhnetum eru notuð til að undirbúa bað fyrir exem, kvíða, húðbólgu. Auk lækningaáhrifa á húðina hefur bað með sedrushráefni jákvæð áhrif á taugakerfið.
Ferskar furuhnetur, ef þær eru neyttar í hófi, munu ekki skaða líkamann. Hættan felst í lélegum gæðum og harðgerðum fræjum. Þess vegna ættir þú að velja hnetur vandlega á markaðnum, kaupa aðeins sléttan ávexti með hreinum skeljum og ekki harðri lykt.
Til þess að hneturnar haldi jákvæðum eiginleikum sínum þarf að geyma þær í kæli: skrældar - ekki meira en mánuð, óhreinsaðar - sex mánuði.