Efnisyfirlit
Held að þú sért fyrirmynd hans
Reyndu að hafa hemil á sjálfum þér og beina hvatvísi þinni frammi fyrir pirringi og gremju. Ef þú gerir það ekki fyrir sjálfan þig, gerðu það fyrir barnið þitt því þú ert fyrirmynd þeirra! Hvernig þú bregst við tilfinningum hans fyrstu fimm árin mun setja óafmáanlegt mark á þann fullorðna sem hann verður.. Ekki vera í hreinum viðbrögðum, gefðu þér tíma til að hugsa, greina, spyrja sjálfan þig áður en þú bregst við eða bregst við. Og það mun barnið þitt líka gera.
Forðastu tilfinningasmit
Þegar smábarnið þitt er óvart skaltu ekki láta reiði hans grípa þig, vertu samúðarfullur, en nógu fjarstæðukenndur. Ekki láta angist yfirvinna þig : „Hann gerir bara duttlunga, það er hann sem setur lögin, það er hörmung, ef hann hlýðir mér ekki núna, en hvað verður það síðar? „Einbeittu þér að sjálfum þér, andaðu djúpt, endurtaktu möntrur við sjálfan þig aftur og aftur, litlar persónulegar setningar sem róa þig:“ Ég held ró sinni. Ég er áfram zen. Ég fell ekki fyrir því. Ég er traustur. Ég stjórna mér. Ég fullvissa ... "þar til kreppunni lægir.
Skipuleggðu alvöru þjöppunarhólf
Á kvöldin, þegar þú ferð úr vinnu, gefðu þér tíu mínútur fyrir þig áður en þú kemur heim. Þessi persónulegi loftlás milli lífs í vinnunni og lífsins heima gerir þér kleift að losa þig við spennu og vera meira Zen heima ef barnið þitt verður reiðt. Eins og í leikhúsinu skiptirðu um búning með því að standast a
innandyra fatnaður þar sem þér líður vel og þú skiptir yfir í uppáhaldshlutverkið þitt: það að mömmu í boði.
Mundu að reiði þín hræðir hann ...
Að verða foreldri er hið fullkomna tækifæri til að bæta sjálfsstjórn þína. Það kemur fyrir marga foreldra að verða svo pirraðir og pirraðir vegna reiði og duttlunga barnsins að þeir springa líka. Þetta má skilja, en það er mikilvægt að átta sig á því með því að missa stjórn á sjálfum sér, þú getur aðeins hrædd barnið þitt vegna þess að það treystir á þig til að vernda það og róa það niður.
Æfðu þig í að segja nei í rólegheitum
Til að forðast reiði og sektarkennd sem fylgir, æfðu þig í að orða bönn á meðan þú ert rólegur. Endurtaktu fyrir framan spegilinn þinn það sem þú munt segja við barnið þitt í kreppu: „Nei, ég er ekki sammála. Ég banna þér að gera það! Í kreppu muntu stjórna þér mun rólegri.
Komdu auga á kveikjur
Þú veist, ákveðnar aðstæður gera það að verkum að þú byrjar strax. Pgefðu þér tíma til að hugsa um undirrót reiðikastanna. Þú munt eflaust komast að því að barnið þitt er ekki raunveruleg orsök útrásar þinnar, heldur stráið sem braut úlfaldabakið. Raunveruleg ástæða er uppsöfnun streitu, pirringur í vinnunni, vandamál í sambandi þínu, persónulegar áhyggjur sem þýðir að þú getur ekki lengur stjórnað tilfinningum þínum.
Talaðu um hvernig þér líður
Ef þú verður einhvern tíma hrifinn skaltu ekki hika við að tjá það sem gerði þig reiðan, að tjá honum hvað þú ert að finna, svo að hann geti betur skilið viðbrögð þín. Segðu honum að þú sjáir eftir þessu útúrdúr, að þetta sé aldrei rétta lausnin. Útskýrðu svo fyrir honum hvað þú ætlar að gera til að ná yfirhöndinni og róa þig, til dæmis að fara í göngutúr, fara í heitt bað, drekka lindate.
Ekki bíða áður en það er of seint
Stundum hefur maður hvorki löngun né hugrekki til að bregðast við og sleppir heimsku, reiði, duttlungi í von um að það róist af sjálfu sér. En það gerist ekki þannig, þvert á móti, barnið þitt, sem sér enga mótspyrnu, verður meira og meira pirrandi. Niðurstaðan, þú springur. Hann skilur ekkert í þessari skyndilegu kreppu og þú finnur fyrir hræðilega sektarkennd. Ef þú hefðir sett strik í reikninginn og sett mörk þín við fyrstu kreppu hans, hefðirðu forðast stigmögnunina og átökin!
Sendu kylfuna
Ef þú ert í uppnámi er best að koma kylfunni yfir á mikilvægan mann, annan fullorðinn sem þú getur reitt þig á, og hreyfa þig líkamlega á meðan þrýstingurinn er slökktur.
Snúðu blaðinu fljótt
Litla barnið þitt vildi einn ákveðinn hlut. Hann fékk það ekki. Hann var reiður og sýndi það með því að öskra. Þú varð reiður og það fór í loftið! Allt í lagi, nú er þetta búið, svo engar erfiðar tilfinningar! Haltu áfram fljótt. Með því að þenja þig reynir barnið þitt óafvitandi ást þína. Sýndu honum að jafnvel þegar hann er reiður, þá elskar þú hann, að hann getur treyst á þig. Því það sem er mikilvægast fyrir hann, þegar kreppan er liðin hjá, grátin, tárin, er að halda áfram tilveru sinni með vissu um ást þína.