Leikir með þúsund dyggðir
Kokteill af náttúrulegum vítamínum. Útileikir brenna kaloríum, styrkja vöðva, gefa þér helvítis veiði, sefa spennu og búa sig undir frábæran svefn. Samkvæmt geðhreyfiþjálfum eru þeir líka raunverulegir „ryksugar“ fyrir offlæði orku. Betra en hylki, ekki satt?
Besta mótefnið gegn ofþyngd. Niðurstöðurnar eru áberandi: samkvæmt nýlegri rannsókn eyða börn sjö sinnum meiri tíma í að horfa á sjónvarp og spila tölvuleiki en útivist. Og áhættan af offitu er frekar tengd því að þessi starfsemi sé ekki fyrir hendi en neyslu sælgætis. Ályktun: útileikir eru áhrifaríkasta vörnin gegn aðgerðaleysi og ofþyngd, veita styrk og jafnvægi. Hlaup, stökk og klifur gera börnum kleift að þróa tvo nauðsynlega hæfileika sem nauðsynlegir eru fyrir góða sálhreyfingu: vöðvastyrk og jafnvægi. Þeir leyfa þeim að „búa“ líkama sinn betur, stjórna honum. Þökk sé þeim munu börn síðar verða öruggari með að æfa verkefni sem krefjast góðrar líkamsstöðu og nákvæmrar hreyfingar. Að lokum styrkir það að spila með öðrum liðsanda og samstöðu.
Garðleikir: nauðsynleg atriði
Á milli 3 og 5 ára, útileikir leyfa börnum að prófa nýja hæfileika sína.
Tilvalinn búningur. Hoppa, hlaupa, sveifla, stökkva ... Í garði eru þetta fjórir þættir sem þarf að hafa í huga þegar þú velur réttu rennibrautina, rólan, vatnsleikinn eða trampólínið. Auk þess að dekka flestar líkamlegar þarfir barnsins þíns, veita þessar athafnir því kraftatilfinningu og ljúffenga tilfinningu: það þorir að taka áhættu og ögra sjálfum sér, setja mörkin aðeins hærra með hverri nýrri tilraun.
Lítið horn sjálfur. Að lokum, lítið hús eða tipi, leynigarður vina, er nauðsynlegur fyrir snakkpásur í þessum mjög áhrifamiklu leikjum. Leikur eftirlíkingar eins og ímyndunarafls.