Efnisyfirlit
Góðvild er í uppnámi þessa dagana – það er talað um hana í kennslubókum, samfélögum og á vefnum. Sérfræðingar segja: góðverk bæta skap og vellíðan og hjálpa til við að ná árangri í starfi. Og þess vegna.
Kanadíski sálfræðingurinn Thomas D'Ansembourg heldur því fram að góðvild við aðra þýði ekki að vanrækja sjálfan sig. Og öfugt: umhyggja fyrir öðrum er leið til að gera sjálfan þig betri. „Það er góðvild sem færir heiminn áfram og gerir líf okkar þess virði að lifa því,“ segir heimspekingurinn og sálfræðingurinn Piero Ferrucci sammála.
Gagnkvæm aðstoð og samstaða eru kjarninn í sjálfsmynd okkar, og það voru þeir sem leyfðu mannkyninu að lifa af. Við erum öll félagsverur, erfðafræðilega gædd hæfileikanum til samkenndar. „Þess vegna,“ bætir Ferrucci við, „ef eitt barn grætur í jötunni, munu öll hin gráta meðfram keðjunni: þau finna mjög fyrir tilfinningalegum tengslum við hvert annað.
Nokkrar fleiri staðreyndir. Vinsemd…
… Smitandi
„Þetta er eins og annað skinn, lífstíll sem er sprottinn af virðingu fyrir sjálfum sér og öðrum“, segir vísindamaðurinn Paola Dessanti.
Það er nóg að gera einfalda tilraun: brostu að þeim sem er fyrir framan þig og þú munt sjá hvernig andlit hans ljómar samstundis. „Þegar við erum góð,“ bætir Dessanti við, „viðmælendur okkar hafa tilhneigingu til að vera eins gagnvart okkur.
…gott fyrir vinnuflæði
Margir halda að til að ná árangri í lífinu þurfi maður að verða árásargjarn, læra að bæla niður annað fólk. Þetta er ekki satt.
„Til lengri tíma litið hefur góðvild og hreinskilni sterk jákvæð áhrif á starfsframa,“ segir Dessanti. - Þegar þeir breytast í lífsspeki okkar, við verðum áhugasamari, við verðum afkastameiri. Þetta er verulegur kostur, sérstaklega í stórum fyrirtækjum.“
Jafnvel viðskiptaskólanemar sýna fram á að samvinna er betri en samkeppni.
...eykur lífsgæði
Að styðja samstarfsmann í erfiðri stöðu, að hjálpa eldri konu upp stigann, að dekra við nágranna með smákökum, gefa kjósanda ókeypis lyftu — þessir litlu hlutir gera okkur betri.
Stanford sálfræðingur Sonya Lubomirsky hefur reynt að mæla það góða sem við fáum af góðvild. Hún bað viðfangsefnin að framkvæma lítil góðverk fimm daga í röð. Það kom í ljós að sama hvað góðverkið var, það breytti verulega lífsgæðum þess sem gerði það (og ekki aðeins við verknaðinn, heldur líka síðar).
… bætir heilsu og skap
„Ég tengist fólki af forvitni og finn mig strax á sömu bylgjulengd með viðmælandanum,“ segir hin 43 ára Danielle. Að jafnaði, til að vinna aðra, er nóg að vera opinn og brosa.
Góðvild hjálpar okkur að spara mikla orku. Mundu hvað gerist þegar við keyrum bíl og blótum (jafnvel andlega) við aðra ökumenn: axlirnar okkar eru spenntar, við hryggjum okkur, við skreppum í bolta innbyrðis … Ef slík streita er endurtekin er hætta á að það hafi ekki aðeins áhrif á skap okkar heldur líka heilsu.
Sænski læknirinn Stefan Einhorn leggur áherslu á að opið fólk þjáist minna af kvíða og þunglyndi, þrói með sér betri ónæmishæfni og lifi jafnvel lengur.
Vertu góður við sjálfan þig
Hvers vegna skynja sumir góðvild sem veikleika? „Vandamálið mitt er að ég er of góður. Ég fórna mér fyrir ekkert í staðinn. Til dæmis borgaði ég nýlega vinum mínum fyrir að hjálpa mér að flytja,“ segir hin 55 ára Nicoletta.
„Þegar einhverjum líður illa með sjálfan sig ögra þeir aðra til að gera slíkt hið sama,“ heldur Dessanti áfram. — Það þýðir ekkert að tala um góðvild ef við erum ekki góð við okkur sjálf í fyrsta lagi. Það er þar sem þú þarft að byrja.»