Næring fyrir gigt

Gagnlegar vörur við gigt

Sá sem þjáist af gigt þarf rétta og jafnvægis mataræði með hátt próteininnihald og lágmarks kolvetni. Þú ættir að borða í litlum skömmtum 5-6 sinnum á dag.

Sérstaklega ber að huga að:

• Notkun gerjaðra mjólkurafurða. Með kalsíumsölt í samsetningu þeirra hafa þau bólgueyðandi áhrif.
• Borða grænmeti og ávexti. Þeir innihalda P-vítamín, sem er ábyrgur fyrir hreinsun og eðlilegum háræðum. Að auki útilokar tilvist annarra vítamína að vítamínskortur sé til staðar, sem er ein af orsökum gigtar. Kalíum og magnesíumsölt stjórna efnaskiptum.
• Lárperur, ólífuolía og hnetur auðga líkamann með E-vítamíni, sem ber ábyrgð á hreyfanleika liða sem verða fyrir áhrifum.
• Kjúklingaegg, lýsi, ölger ger innihalda selen, sem léttir sársauka. Egg innihalda einnig brennistein, sem stuðlar að heilindum frumuhimna.
• Fiskur er góður, helst makríll, sardín eða lax, þar sem hann inniheldur omega-3 sýru, sem léttir bólgur.
• Notkun kjötvara ætti að vera samræmd með sérfræðingi, þar sem áhrif þess á líkamann fer beint eftir tegund sjúkdómsins.
• Vökvi (um lítra á dag, ekki meira) - vatn, safi, grænt te. Þar sem hjá fólki með slíkan sjúkdóm er skert aðferð við að fjarlægja vatn og í samræmi við það natríum úr líkamanum.
• Einnig er mælt með því að taka askorbínsýru til að styrkja líkamann almennt.
• Sítróna og rabarbari eru gagnlegir vegna þess að þeir innihalda C -vítamín, sem eykur ónæmiskerfið.
• Valhnetur, nokkrar þeirra á dag, þar sem þær innihalda fitusýrur.
• Rosehip seyði, sólber, grænt til að veita líkamanum næringarefni og snefilefni.
• Lifrarafurðir – tunga, lifur, nýru, hjarta, auk fiskur, ostur, sveppir og belgjurtir, þar sem þær auðga líkamann með sinki, sem kemur í veg fyrir þróun sjúkdómsins, dregur úr bólgum og verkjum í liðum.
• Mikilvægt er að borða sjávarfang (rækjur, kolkrabba), hnetur, heslihnetur, pistasíuhnetur, pasta, bókhveiti, haframjöl, þar sem þau innihalda kopar, sem léttir liðum frá verkjum og bólgum.
• Sellerí salat er gagnlegt, þar sem það inniheldur vítamín B, E, K, sem bera ábyrgð á stjórnun lifrarstarfsemi.
• Það er betra að velja soðið kjöt og fisk, þar sem þau hafa jákvæð áhrif á meltingarveginn.

Folk úrræði til meðferðar við gigt

1. 1 Fyrir fólk sem þjáist af gigt, þá er gagnlegt að taka afkökur af lauk á morgnana á fastandi maga og að kvöldi fyrir svefn (sjóðið 3 lauka í 1 lítra af vatni í 20 mínútur.
2. 2 Þjappa af ferskum laukgrýti, borin á svæðið með sárar liðir, að minnsta kosti 3 sinnum á dag í 15-20 mínútur, hjálpar.
3. 3 Einnig þjappa úr hráu kartöflugrjóti. Blandan er lögð á klút sem er vafinn um sársaukastaðinn. Það er gert á nóttunni, sjúklingurinn ætti að vera heitt, undir teppi.
4. 4 Blanda af aspatjöru (5 dropar) og 50% vodka (50 ml). Taktu daglega á nóttunni í 6 vikur. Það er gott ef kartöflumjöl er notað á sama tíma (3. liður).
5. 5 Hreinn kartöflusafi hjálpar, 1 msk. skeið fyrir hverja máltíð. Það veitir áhrifaríka líkamshreinsun. Almennt þarftu að drekka 100 ml af slíkum safa á dag. Meðferðin er 4 vikur. Endurtaktu ef nauðsyn krefur eftir 7 daga hlé.
6. 6 Inntaka seyði úr kartöfluhýði hjálpar, sem og að beita þjöppum frá slíku soði á sáran blett.
7. 7 Decoction af sellerírót (4 matskeiðar á 250 ml af vatni). Soðið þar til 200 ml af seyði er eftir, og drekkið á sólarhring eftir álag.
8. 8 Það er gagnlegt að taka veig af lingonberry laufum (1 msk. L á 200 ml af sjóðandi vatni, láta standa í hálftíma) 3 sinnum á dag, 1 msk. skeið.
9. 9 decoctions, veig, hlaup úr bláberjum eru gagnlegar (2 matskeiðar á 1 matskeið af sjóðandi vatni).
10. 10 Þjappast úr veig af hvítum lilac blómum og vodka (1 msk á 500 ml).

Hættulegar og skaðlegar vörur við gigt

• Áfengi, þar sem það hefur neikvæð áhrif á líkamann og eitrar það fyrir eiturefnum.
• Kryddað, salt og súrsað. Slík matvæli hægja á brotthvarfi vökva úr líkamanum.
• Bakaðar vörur, þar með talið hvítt gerbrauð, eru skaðlegar vegna mikils kolvetnainnihalds.
• Reykt kjöt, feitur matur, sveppasoð ætti ekki að neyta, þar sem þau ofgnótt meltingarfærin og frásogast illa í líkamanum.
• Forðast ætti kaffidrykki og sterkt te vegna mikils koffeininnihalds sem raskar efnaskiptaferlum í líkamanum.
• Ekki er mælt með sælgæti, sælgæti og heitu súkkulaði fyrir fólk sem þjáist af gigt vegna mikils kolvetnainnihalds.

Næring fyrir aðra sjúkdóma: