Efnisyfirlit
Almenn lýsing á sjúkdómnum
Mígreni er sjúkdómur sem einkennist af alvarlegum höfuðverkjum sem orsakast af æðakrampa í heila.
Tegundir og einkenni mígrenis
Algengur mígreni - tegund af mígreni þar sem sársaukafull krampi getur varað í 4-72 klukkustundir. Einkenni þess eru: pulserandi eðli sársauka í meðallagi eða miklum styrk, einhliða staðsetning hans og magnun með göngu eða líkamlegri áreynslu. Einnig getur verið fonófóbía (hljóðóþol), ljósfælni (ljósóþol) og uppköst og / eða ógleði.
Klassískt mígreni - Á undan sársaukafullum krampa kemur aura, sem einkennist af óskiljanlegum heyrnar-, lyktar- eða lyktarskynjun, þokusýn („glitrandi“ eða „þoka“ fyrir framan augun), skert næmni á hendi. Lengd aura getur verið breytileg frá 5 mínútum upp í eina klukkustund, aura lýkur þegar sársaukafull krampi kemur fram eða strax á undan henni.
Hollur matur fyrir mígreni
Fyrir mígreni er mælt með mataræði sem er lítið í týramíni. Vörur sem mælt er með eru ma:
- koffeinlaust kaffi og gos, gos;
- fersk egg, ný gufað alifugla, kjöt, fiskur;
- mjólkurvörur (2% mjólk, uninn ostur eða fituskertur ostur);
- korn, hveitivörur, deig (til dæmis verksmiðjuframleiddir gerréttir, kex, korn);
- ferskt grænmeti (gulrætur, aspas, steiktur eða soðinn laukur, tómatar, kartöflur, belgjurtir, kúrbít, rófur, grasker);
- ferskir ávextir (perur, epli, kirsuber, apríkósur, ferskjur);
- heimabakaðar súpur;
- krydd;
- sykur, muffins, ýmsar tegundir af hunangi, kexi, hlaupi, sultu, sælgæti;
- náttúrulegir ferskir safar (greipaldin, appelsína, vínber, rauðrófur, agúrka, gulrót, spínatsafi, sellerí safi);
- matvæli sem innihalda magnesíum (villt lax, graskerfræ, lúða, sesamfræ, sólblómafræ, kínóa, hör).
Einnig er mælt með því að neyta matvæla með ríbóflavíni (vítamín B2), sem vernda heilafrumur gegn oxunarskemmdum, stuðlar að frásogi járns, sink, fólínsýru, vítamín B3, B12, B1. Má þar nefna: magurt nautakjöt, villibráð, lambakjöt, spergilkál og spíra.
Hefðbundin lyf við mígreni
- decoction af dogwood ávöxtum;
- kalt innöndun úr blöndu af ammóníaki og kamfóralkóhóli;
- súrkál þjappast á tímahluta höfuðsins og á bak við eyrun;
- kokteill úr fersku eggi fyllt með sjóðandi mjólk;
- mysa eða súrmjólk, sem ætti að taka á fastandi maga;
- innrennsli túnsmára (hellið matskeið af blómum með glasi af sjóðandi vatni, látið standa í eina klukkustund), takið hálft glas þrisvar á dag;
- þjappa af ferskum lilac laufum á tíma og framhluta höfuðsins;
- safa úr hráum kartöflum, taktu fjórðung bolla tvisvar á dag;
- innrennsli Síberíu elderberry (ein matskeið af þurrkuðum blómum í hverju glasi af sjóðandi vatni, látið standa í eina klukkustund), taktu fjórðung bolla allt að fjórum sinnum á dag fimmtán mínútum fyrir máltíð;
- jurtauppstreymi af oreganó, þrönglaufum og piparmyntu (blandað í jöfnum hlutföllum) - hellið einni matskeið af blöndunni með 1,5 bollum af sjóðandi vatni, látið standa í klukkutíma, takið eitt glas af innrennslinu við sársaukafullum krampa;
- sterkt grænt te;
- safi af ferskum viburnum eða sólberjum, taktu fjórðung bolla fjórum sinnum á dag;
- innrennsli sítrónu smyrsls (þrjár matskeiðar af sítrónu smyrsli fyrir eitt glas af sjóðandi vatni, látið standa í klukkutíma), taktu tvær matskeiðar fimm sinnum á dag;
- lækningaböð með afkringli frá valeríu;
- innrennsli af apóteki kamille (ein matskeið af blómum á hverju glasi af sjóðandi vatni, látið standa í eina klukkustund), taktu hálft glas fjórum sinnum á dag.
Lestu einnig greinar um næringu fyrir heila og æðar.
Hættulegur og skaðlegur matur fyrir mígreni
Takmarkaðu notkun slíkra matvæla:
- sterkt kaffi, te, heitt súkkulaði (meira en tvö glös á dag);
- pylsa, beikon, pylsur, hangikjöt, reykt nautakjöt, kavíar;
- parmesan, osti, jógúrt, sýrður rjómi (ekki meira en hálft glas á dag);
- súrt deigbrauð, ger heimabakað deig;
- ferskur laukur;
- bananar, avókadó, rauðir plómur, döðlur, rúsínur, sítrusávextir (mandarínur, appelsínur, ananas, greipaldin, sítrónur) - ekki meira en hálft glas;
- þétt kjötsoð, fljótlegar og kínverskar súpur sem innihalda mónónatríum glútamat, ger;
- ís (ekki meira en 1 glas), vörur sem innihalda súkkulaði (ekki meira en 15 gr.).
Útiloka notkun slíkra vara:
- áfengir drykkir (vermút, sherry, öl, bjór) gosdrykkir í málmdósum;
- saltaður, súrsaður, reyktur, gamall, niðursoðinn eða sterkur matur (td lifrarpylsa, salami, lifur);
- langar ostar (Roquefort, svissneskur, emmentyler, chedar);
- öll bönnuð aukefni í matvælum;
- sojasósa, súrsaðar og niðursoðnar belgjurtir og sojaafurðir;
- korn og hnetur;
- kjötbökur.
Attention!
Stjórnin ber ekki ábyrgð á neinum tilraunum til að nota upplýsingarnar sem gefnar eru og ábyrgist ekki að þær muni ekki skaða þig persónulega. Ekki er hægt að nota efnin til að ávísa meðferð og greina. Hafðu alltaf samband við lækninn þinn!