Naglar í girðinguna: hvernig á að hætta að segja orð við börn sem særa

Það er til svona austurlensk dæmisaga. Fróði faðirinn gaf bráðskemmtilegum syni naglapoka og sagði honum að reka einn nagla í girðingarbrettið í hvert sinn sem hann gæti ekki hamið reiði sína. Í fyrstu jókst fjöldi nagla í girðingunni veldishraða. En ungi maðurinn vann á sjálfum sér og faðir hans ráðlagði honum að draga nagla úr girðingunni í hvert sinn sem honum tækist að hemja tilfinningar sínar. Sá dagur kom að ekki einn nagli var eftir í girðingunni.

En girðingin var ekki lengur sú sama og áður: hún var götótt. Og svo útskýrði faðirinn fyrir syni sínum að í hvert sinn sem við særum mann með orðum þá situr sama gatið eftir í sál hans, sama örið. Og jafnvel þótt við biðjumst síðar afsökunar og „tökum út naglann“, þá er örið enn eftir.

Það er ekki bara reiðin sem fær okkur til að lyfta hamrinum og reka í nagla: við segjum oft meiðandi orð án umhugsunar, gagnrýnum kunningja og samstarfsmenn, „segjum bara skoðun okkar“ við vini og ættingja. Einnig að ala upp barn.

„Þú ert ekki barnið mitt, þeir komu í staðin fyrir þig á spítalanum!“, „Hér er ég á þínum aldri …“, „Og hver ert þú svona!“, „Jæja, eintak af pabba!“, „Öll börn eru eins og börn …”, “ Engin furða að mig langaði alltaf í strák … «

Öll þessi orð voru sögð í hjörtum, á augnabliki örvæntingar og þreytu, á margan hátt voru þau endurtekning á því sem foreldrarnir sjálfir höfðu einu sinni heyrt. En barnið kann ekki að lesa þessar viðbótarmerkingar og átta sig á samhenginu, en það skilur vel að það er ekki þannig, það getur ekki ráðið við það, það uppfyllir ekki væntingar.

Nú þegar ég er orðin fullorðin er vandamálið ekki að fjarlægja þessar neglur og plástra upp göt - það eru sálfræðingar og sálfræðingar fyrir það. Vandamálið er hvernig á að endurtaka ekki mistök og ekki bera þessi brennandi, stingandi, særandi orð fram viljandi eða sjálfkrafa.

„Upp úr djúpum minningarinnar eru grimm orð í arf til barna okkar“

Yulia Zakharova, klínískur sálfræðingur

Hvert okkar hefur hugmyndir um okkur sjálf. Í sálfræði eru þau kölluð «ég-hugtak» og samanstanda af mynd af sjálfum sér, viðhorfum til þessarar ímyndar (þ.e. sjálfsvirðingar okkar) og koma fram í hegðun.

Sjálfsmyndin byrjar að myndast í æsku. Lítið barn veit ekkert um sjálft sig ennþá. Hann byggir upp ímynd sína „múrsteinn fyrir múrsteinn“ og treystir á orð náins fólks, fyrst og fremst foreldra. Það eru orð þeirra, gagnrýni, mat, lof sem verða aðal „byggingarefnið“.

Því meira sem við gefum barni jákvætt mat, því jákvæðari sjálfsmynd þess og því líklegra er að við ala upp manneskju sem telur sig vera góða, verðuga velgengni og hamingju. Og öfugt - móðgandi orð skapa grunninn að mistökum, tilfinningu fyrir eigin ómerkileika.

Með aldrinum hverfa grimm orð hvergi. Þau rísa upp úr djúpum minninganna og eru þau börn okkar í arf. Hversu oft erum við að tala við þau á sömu særandi orðum og við heyrðum frá foreldrum okkar. Við viljum líka „aðeins góða hluti“ fyrir börn og lama persónuleika þeirra með orðum.

Fyrri kynslóðir bjuggu við skort á sálfræðilegri þekkingu og sáu ekkert hræðilegt hvorki í móðgunum né líkamlegum refsingum. Því voru foreldrar okkar oft ekki aðeins særðir af orðum heldur einnig hýddar með belti. Nú þegar sálfræðileg þekking er tiltæk fyrir fjölda fólks er kominn tími til að hætta þessari grimmd.

Hvernig á þá að mennta?

Börn eru uppspretta ekki aðeins gleði, heldur einnig neikvæðra tilfinninga: pirringur, vonbrigði, sorg, reiði. Hvernig á að takast á við tilfinningar án þess að særa sál barnsins?

1. Við menntum eða getum ekki ráðið við okkur sjálf?

Áður en þú lætur í ljós óánægju þína með barn skaltu hugsa: er þetta uppeldisráðstöfun eða ertu bara ófær um að takast á við tilfinningar þínar?

2. Hugsaðu langtímamarkmið

Fræðsluaðgerðir geta stefnt að bæði skammtíma- og langtímamarkmiðum. Skammtímaáhersla á núið: hætta óæskilegri hegðun eða öfugt, hvetja barnið til að gera það sem það vill ekki.

Ef þú krefst ótvíræða hlýðni, hugsaðu 20 ár fram í tímann. Viltu að barnið þitt, þegar það verður stórt, hlýði, reyni ekki að verja stöðu sína? Ertu að ala upp hinn fullkomna flytjanda, vélmenni?

3. Tjáðu tilfinningar með því að nota «ég-skilaboðin»

Í «ég-skilaboðum» tölum við aðeins um okkur sjálf og tilfinningar okkar. «Ég er í uppnámi», «ég er reiður», «Þegar það er hávaðasamt á ég erfitt með að einbeita mér.» Hins vegar, ekki rugla þeim saman við meðferð. Til dæmis: „Þegar þú færð töf, þá er mér illt í hausnum“ er meðferð.

4. Metið ekki mann, heldur gjörðir

Ef þú heldur að barnið þitt sé að gera eitthvað rangt, láttu hann þá vita. En sjálfgefið er barnið gott og gjörðir, orð geta verið slæm: ekki "þú ert slæmur", heldur "mér sýnist þú hafa gert eitthvað slæmt núna".

5. Lærðu að takast á við tilfinningar

Ef þú finnur að þú ert ófær um að höndla tilfinningar þínar skaltu reyna og reyna að nota ég-skilaboðin. Passaðu þig svo: farðu í annað herbergi, hvíldu þig, farðu í göngutúr.

Ef þú veist að þú einkennist af bráðum hvatvísum viðbrögðum skaltu ná tökum á færni tilfinningalegrar sjálfstjórnar: öndunartækni, meðvitaða athygli. Lestu um reiðistjórnunaraðferðir, reyndu að fá meiri hvíld.