Tapaskvillar í öxlum eru oftast tengdir líkamlegri áreynslu sem er of mikil fyrir getu sinanna. Þess vegna nauðsyn þess að gera styrktaræfingar, jafnvel eftir að hafa létt á einkennum. Annars gæti vandamálið komið upp aftur, þar sem sinin þín verður ekki sterkari en hún var þegar meiðslin urðu.

Ef þú ert með verki í öxl af hvaða ástæðu sem er, þá eru stærstu mistökin sem þú getur gert að gera hann óhreyfðan. Ef þú ert eldri en 35 ára og heldur handleggnum kyrrum við hliðina jafnvel í nokkra daga, gætirðu verið á leiðinni beint í hylkjabólgu. Þetta ástand er mun óstarfhæfara og tekur mun lengri tíma að lækna en taugaveiki.

D^re Susan Labrecque, læknir