Vöðvaskemmdir (íþróttir) - Skoðun læknis okkar
Sem hluti af gæðastefnu sinni býður Passeportsanté.net þér að uppgötva álit heilbrigðisstarfsmanns. Dr Susan Labrecque, útskrifaður í íþróttalækningum, gefur þér skoðun sína á vöðvaskemmdir :
Hægt er að koma í veg fyrir meiðsli á vöðvum með því að æfa örugga hreyfingu. Að hita upp fyrir íþróttir (en ekki teygja!) Hefur stórt hlutverk í forvörnum. Að lokum, ef þú þrátt fyrir allar þessar varúðarráðstafanir ennþá varð fyrir vöðvaskaða geturðu komið í veg fyrir að það versni með því að beita „GREC“ tækninni og forðast nudd, teygjur og hita.
Dre Susan Labrecque, læknir |