Mistök sem foreldrar kvíðafullra barna gera

Hvernig geta foreldrar hjálpað? Fyrst skaltu skilja hvað á ekki að gera. Kvíði hjá unglingum lýsir sér á sama hátt en viðbrögð foreldra eru mismunandi eftir því hvaða uppeldisstíl er tileinkaður í fjölskyldunni. Hér eru 5 algeng uppeldismistök.

1. Þeir koma til móts við unglingakvíða.

Foreldrarnir vorkenna barninu. Þeir vilja létta kvíða hans. Þeir eru að reyna að gera allt sem hægt er í þessu.

• Börn hætta að fara í skóla og fara yfir í fjarnám.
• Börn eru hrædd við að sofa ein. Foreldrar þeirra leyfa þeim að sofa hjá sér allan tímann.
• Börn eru hrædd við að prófa nýja hluti. Foreldrar hvetja þá ekki til að stíga út fyrir þægindarammann sinn.

Aðstoð við barnið þarf að vera í jafnvægi. Ekki ýta, en samt hvetja hann til að reyna að sigrast á óttanum og styðja hann í þessu. Hjálpaðu barninu þínu að finna leiðir til að takast á við kvíðaköst, hvettu til baráttu þess á allan mögulegan hátt.

2. Þeir neyða ungling til að gera það sem hann er hræddur við of snemma.

Þessi villa er nákvæmlega andstæða þeirri fyrri. Sumir foreldrar reyna of hart að takast á við unglingakvíða. Það er erfitt fyrir þau að horfa á barnið þjást og þau reyna að láta það horfast í augu við óttann augliti til auglitis. Fyrirætlanir þeirra eru bestar, en þeir framkvæma þær rangt.

Slíkir foreldrar skilja ekki hvað kvíði er. Þeir trúa því að ef þú þvingar börn til að horfast í augu við ótta, þá mun það strax líða hjá. Að neyða ungling til að gera eitthvað sem hann er ekki enn tilbúinn í, við getum aðeins aukið vandamálið. Vandamálið krefst yfirvegaðrar nálgunar. Það hjálpar ekki unglingi að láta undan ótta, en of mikil pressa getur líka haft óæskilegar afleiðingar.

Kenndu unglingnum þínum að sigrast á litlum erfiðleikum. Stór árangur kemur frá litlum sigrum.

3. Þeir setja pressu á ungling og reyna að leysa vandamál hans fyrir hann.

Sumir foreldrar skilja hvað kvíði er. Þau skilja svo vel að þau reyna sjálf að leysa vandamálið fyrir börnin sín. Þeir lesa bækur. Gerðu sálfræðimeðferð. Þeir reyna að leiða barnið í höndunum á öllum brautum baráttunnar.

Það er óþægilegt að sjá að barnið leysir ekki vandamál sín eins fljótt og þú vilt. Það er synd þegar þú skilur hvaða færni og hæfileika barn þarfnast, en það notar þá ekki.

Þú getur ekki „berjast“ fyrir barnið þitt. Ef þú ert að reyna að berjast harðar en unglingurinn sjálfur, þá eru tvö vandamál. Í fyrsta lagi fer barnið að fela kvíða þegar hið gagnstæða ætti að gera. Í öðru lagi finnur hann fyrir óbærilegri byrði á sjálfum sér. Sum börn gefast bara upp fyrir vikið.

Unglingur verður að leysa eigin vandamál. Þú getur aðeins hjálpað.

4. Þeim finnst eins og unglingurinn sé að stjórna þeim.

Ég hef hitt marga foreldra sem voru sannfærðir um að börn noti kvíða sem afsökun til að komast leiðar sinnar. Þeir segja hluti eins og: «Hann er bara of latur til að fara í skólann» eða «Hún er ekki hrædd við að sofa ein, henni finnst bara gaman að sofa hjá okkur.»

Flestir unglingar skammast sín fyrir kvíða sinn og gera allt til að losna við vandamálið.

Ef þér finnst unglingakvíði vera einhvers konar meðferð bregst þú við með pirringi og refsingu, sem hvort tveggja mun auka ótta þinn.

5. Þeir skilja ekki kvíða

Ég heyri oft frá foreldrum: „Ég skil ekki af hverju hún er hrædd við þetta. Ekkert slæmt hefur komið fyrir hana.“ Foreldrar eru þjakaðir af efasemdum: "Kannski er hann lagður í einelti í skólanum?", "Kannski er hún að upplifa sálrænt áfall sem við vitum ekki um?". Venjulega gerist ekkert af þessu.

Tilhneiging til kvíða ræðst að miklu leyti af genum og erfist. Slík börn eru viðkvæm fyrir kvíða frá fæðingu. Þetta þýðir ekki að þeir geti ekki lært að takast á við vandamálið og sigrast á því. Það þýðir aðeins að þú ættir ekki endalaust að leita að svarinu við spurningunni "Af hverju?". Unglingakvíði er oft óskynsamlegur og ótengdur neinum atburðum.

Hvernig á að hjálpa barni? Í mörgum tilfellum er þörf á geðlækni. Hvað geta foreldrar gert?

Til að styðja kvíðafullan ungling þarftu fyrst að gera það

1. Viðurkenndu þemað kvíða og finndu hvað vekur hann.
2. Kenndu barninu þínu að takast á við flog (jóga, hugleiðslu, íþróttir).
3. Hvetja barnið til að sigrast á hindrunum og erfiðleikum af völdum kvíða, byrja á því auðvelda, færa smám saman yfir í það erfiðara.

Um höfundinn: Natasha Daniels er barnasálfræðingur og þriggja barna móðir.