Það getur verið erfitt að takast á við kvíðaköst en það eru til árangursríkar meðferðir og meðferðir. Stundum þarf að prófa nokkra eða sameina, en langflestum tekst að draga úr eða jafnvel útrýma flogunum á nokkrum vikum eða mánuðum þökk sé þessum ráðstöfunum.

Meðferðir

Skilvirkni sálfræðimeðferðar við meðhöndlun kvíðaröskunar er vel þekkt. Það er jafnvel valin meðferð í mörgum tilfellum, áður en þú þarft að grípa til lyfja.

Til að meðhöndla kvíðaköst er valið meðferð hugræn atferlismeðferð eða CBT⁶. Í reynd fara CBT almennt fram yfir 10 til 25 lotur með viku millibili, einstaklings eða í hópum.

Meðferðarloturnar miða að því að veita upplýsingar um ástand skelfingar og breyta smám saman „falstrúum“, túlkunarvillum og neikvæðri hegðun sem tengist þeim, til að skipta þeim út fyrir meiri þekkingu. rökrétt og raunsæ.

Nokkrar aðferðir gera þér kleift að læra að stöðva flog og róa þig þegar þú finnur fyrir kvíða aukast. Einfaldar æfingar ættu að gera viku til viku til að ná framförum. Það skal tekið fram að CBTs eru gagnlegar til að draga úr einkennum en markmið þeirra er ekki að skilgreina uppruna eða orsök tilkomu þessara kvíðakasta. Það getur verið áhugavert að sameina það með annarri tegund sálfræðimeðferðar (greiningar-, kerfismeðferðar o.s.frv.) til þess að koma í veg fyrir að einkennin hreyfist og komi fram aftur í öðrum myndum.

lyf

Meðal lyfjafræðilegra meðferða hefur verið sýnt fram á að nokkrir flokkar lyfja draga úr tíðni bráða kvíðakasta.

Þunglyndislyf eru fyrsta val meðferðar, þar á eftir koma benzódíazepín (Xanax®) sem hafa þó í för með sér meiri hættu á fíkn og aukaverkunum. Þeir síðarnefndu eru því fráteknir til meðferðar á kreppunni, þegar hún er langdregin og meðferð er nauðsynleg.

Í Frakklandi er mælt með tveimur tegundum þunglyndislyfja⁷ til að meðhöndla læti raskanir til langs tíma eru:

• sértækir serótónín endurupptökuhemlar (SSRI) en meginreglan er að auka magn serótóníns í taugamótunum (mótum tveggja taugafrumna) með því að koma í veg fyrir endurupptöku þeirrar síðarnefndu. Einkum er mælt með paroxetíni (Deroxat® / Paxil®), escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) og citalopram (Seropram® / Celexa®);
• þríhringlaga þunglyndislyf eins og klómípramín (Anafranil®).

Í sumum tilfellum má einnig ávísa venlafaxíni (Effexor®).

Þunglyndislyfjameðferð er fyrst ávísað í 12 vikur, síðan er lagt mat á hvort taka eigi meðferðina áfram eða breyta henni.