Leikkona þáttaraðarinnar „Hótel“ Rússland „Maria Shumakova sagði af hverju kæliskápurinn hennar er alltaf tómur og hvað Kaushiki dansinn er.
Október 24 2017
Ég dansa og er ekki hræddur. Í mörg ár hef ég stundað hugleiðslu í einn og hálfan tíma á hverjum degi. Og nýlega, þökk sé internetinu, uppgötvaði ég óvart Kaushiki dansinn. Það er byggt á jóga, það eru aðeins 18 hreyfingar sem þarf að endurtaka í 21 mínútur. Ég veit ekki hvað verður um mig þegar ég dansa, en eftir hann byrjar andlit mitt að skína. Orka birtist, kvenkyns sálfræðingurinn hverfur einhvers staðar. Ég mæli eindregið með dansinum við allar ungar dömur.
Ég er að gera það sem ég elska. Sérhver einstaklingur, hvort sem hann er stærðfræðingur eða bókari, hefur sköpunargáfu. Sýndu það. Reyndu til dæmis að skrifa bók um fjölskyldu þína: þú munt skyndilega uppgötva rithæfileika þína! Uppáhaldsverk bjargar alltaf frá blúsnum. Og það gæti verið hvað sem er. Ef þér líkaði vel við að sauma svuntur í vinnustundum í skólanum, teikna, sauma, mála, elda, gefðu gleymda áhugamálinu annað líf.
Ég klæðist nýjum lit á hverjum degi. Ég klæði mig samkvæmt Vedískri hefð, þar sem allir dagar vikunnar hafa sinn lit. Til dæmis, á mánudaginn er dagur tunglsins, það er betra að klæða sig í ljósum litum og forðast dökka, á miðvikudeginum, degi Merkúríusar, eru grænir tónar æskilegir - og svo framvegis. Litur plánetunnar færir sátt og jákvæða orku. Ég er með stóran fataskáp, hann er með yfirhafnir og jakka af allri litatöflu.
Ég passa mig. Haustið er besti tíminn til að leysa hárlos, því það er aðeins hægt að gera ef það er engin sól úti og húðin er sólbrún. Þegar þú hugsar um sjálfan þig þá hækkar skapið bæði frá ferlinu og útkomunni. Núna hefur næstum hver líkamsræktarstöð tyrkneskt bað eða gufubað. Upphitandi heilsulind og ýmis umbúðir eru nauðsynleg þegar kalt er úti.
Ég geymi ísskápinn tóman. Ef þú ert sú manneskja sem elskar að grípa streitu og hefur síðan áhyggjur af kökunni sem borðað er skaltu fyrst hætta að ávíta sjálfan þig. Skuldatilfinning eykur græðgi. Í öðru lagi, það er betra að eyða peningum í að versla eða segja fallegt undirföt sem þú verður ánægð með að léttast. Ég er með tóma ísskápreglu. Þar sem ég kem nógu seint, og eftir átta á kvöldin er óæskilegt að borða, geymi ég aðeins ávexti og avókadó heima.
Ég fresta hlutunum og sef. Ég trúi því að kona þurfi að leyfa sér að vera latur. Hvenær sem ég kem heim fer ég úr þungu fötunum og leggst í að minnsta kosti fimm mínútur. Og svefn er sérstaklega mikilvægur fyrir okkur, hann hefur jákvæð áhrif bæði á andlega heilsu, sem þýðir að þú ert minna sorgmædd og kvíðin og á húðina þína. Þess vegna er betra að fresta fundum, sumum heimilisstörfum um annan dag og sofa bara.