Mike Viking er forstjóri International Happiness Research Center í Kaupmannahöfn og höfundur Hygge. Leyndarmál danskrar hamingju “:
„Lykke þýðir hamingja. Og hamingja í orðsins fyllstu merkingu. Við hjá Rannsóknarsetrinu um hamingju höfum komist að þeirri niðurstöðu að Lykke sé það sem fólk sem telur sig vera fullkomlega hamingjusamt er að vísa til. Fólk spyr mig hvort ég hafi einhvern tíma fundið fyrir Lykke á ævinni? Og svar mitt er: já, oft (þess vegna ákvað ég að skrifa heila bók um það). Til dæmis að finna pizzusneið í ísskápnum eftir skíðadag með vinum er Lykke. Þú þekkir líklega þessa tilfinningu líka.
Kaupmannahöfn er mest Lykke staður á jörðinni. Hér fara allir af skrifstofum klukkan fimm á kvöldin, fara á hjólin og hjóla heim til að eyða kvöldinu með fjölskyldunni. Svo gera þau alltaf einhver góðverk við nágranna eða bara ókunnugan og svo í lok kvöldsins kveikja þau á kertum og setjast fyrir framan skjáinn til að horfa á nýjan þátt af uppáhaldsþáttaröðinni sinni. Fullkomið, ekki satt? En umfangsmikil rannsókn mín sem framkvæmdastjóri Alþjóðarannsóknarmiðstöðvar um hamingju (heildarfjöldi starfsmanna: einn) hefur sýnt að fólk frá öðrum heimshlutum er líka hamingjusamt. Og til þess að vera hamingjusamur er ekki nauðsynlegt að eiga reiðhjól, kerti eða búa í Skandinavíu. Í þessari bók deili ég nokkrum af þeim spennandi uppgötvunum sem ég hef gert sem gætu gert þig aðeins meira Lykke. Ég játa að ég sjálfur er ekki alltaf fullkomlega ánægður. Ég var til dæmis ekki mjög Lykke þegar ég skildi iPadinn eftir í flugvél eftir ferðalag. En ég áttaði mig fljótt á því að þetta er ekki það versta sem getur gerst í lífinu og komst fljótt aftur í jafnvægi.
Eitt af leyndarmálunum sem ég deili í nýju bókinni minni er að fólk er hamingjusamara saman en það er eitt. Ég eyddi einu sinni fimm dögum á einum af veitingastöðum í Stuttgart og horfði á hversu oft fólk brosti eitt og saman með einhverjum. Ég fann að þeir sem voru einir brostu einu sinni á 36 mínútna fresti en þeir sem voru með vinum brostu á 14 mínútna fresti. Svo ef þú vilt verða meiri Lykke, farðu út úr húsi og tengdu við fólk. Kynntu þér nágrannana þína og færðu þeim vinalegasta köku. Brostu á götunni og fólk mun brosa til þín aftur. Óska góðum degi til kunningja og ókunnugra sem horfa á þig af áhuga. Þetta mun virkilega gera þig hamingjusamari.
Hamingja er oft tengd peningum. Hvert okkar er notalegra að eiga peninga en að eiga þá ekki. En ég komst að því að fólk í Kaupmannahöfn er ekki mjög ríkt, en það er virkilega mikið af hamingjusömu fólki hér, miðað við til dæmis Seoul. Í Suður-Kóreu þráir fólk nýjan bíl á hverju ári og ef það getur ekki fengið hann verður það þunglynt. Í Danmörku er allt einfaldara: við kaupum alls ekki bíla, því hvaða bíll sem er í Danmörku er skattlagður á 150% 🙂
Að vita að þú hefur frelsi og val gerir þér kleift að líða eins og Lykke. Til dæmis, í Skandinavíu er ekkert athugavert við það að ungir foreldrar skilji barnið sitt eftir á kvöldin hjá ömmu og afa og fari í partý. Þetta gerir þau hamingjusöm, sem þýðir að þau munu eiga ótrúlegt samband við bæði eldri kynslóðina og barnið. Enginn verður ánægðari ef þú bannar sjálfan þig innan fjögurra veggja, en fylgir á sama tíma öllum „viðmiðum“ samfélagsins.
Hamingjan er í litlu hlutunum, en það eru litlu hlutirnir sem gera okkur sannarlega hamingjusöm.“