Innihald Lingonberry ávaxtadrykkur
| lingonberry | 150.0 (grömm) |
| sykur | 120.0 (grömm) |
| vatn | 1000.0 (grömm) |
Aðferð við undirbúning
Maukið þvegin berin með tréstöpli og kreistið safann úr. Hellið afganginum með heitu vatni og látið sjóða í 5 mínútur. Eftir að hafa síað, bætið kreistum safa og sykri út í soðið. Látið drykkinn standa í 2 daga.
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 41.4 kCal | 1684 kCal | 2.5% | 6% | 4068 g |
| Prótein | 0.06 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 126667 g |
| Fita | 0.04 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 140000 g |
| Kolvetni | 10.9 g | 219 g | 5% | 12.1% | 2009 g |
| lífrænar sýrur | 0.2 g | ~ | |||
| Fóðrunartrefjar | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.4% | 10000 g |
| Vatn | 88.5 g | 2273 g | 3.9% | 9.4% | 2568 g |
| Aska | 0.02 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| A-vítamín, RE | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 2.7% | 9000 g |
| retínól | 0.01 mg | ~ | |||
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| B9 vítamín, fólat | 0.002 μg | 400 μg | 20000000 g | ||
| C-vítamín, askorbískt | 0.5 mg | 90 mg | 0.6% | 1.4% | 18000 g |
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 0.08 mg | 15 mg | 0.5% | 1.2% | 18750 g |
| PP vítamín, NEI | 0.03 mg | 20 mg | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
| níasín | 0.02 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 6.9 mg | 2500 mg | 0.3% | 0.7% | 36232 g |
| Kalsíum, Ca | 3.7 mg | 1000 mg | 0.4% | 1% | 27027 g |
| Magnesíum, Mg | 0.6 mg | 400 mg | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
| Natríum, Na | 0.7 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 185714 g |
| Fosfór, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 0.5% | 57143 g |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.07 mg | 18 mg | 0.4% | 1% | 25714 g |
| Mangan, Mn | 0.0573 mg | 2 mg | 2.9% | 7% | 3490 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Sterkja og dextrín | 0.008 g | ~ | |||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 0.7 g | hámark 100 г |
Orkugildið er 41,4 kcal.
Kaloríuinnihald OG EFNAFRÆÐILEG SAMSETNING UPPSKRIFTARINNA Ávaxtadrykkur á 100 g
- 46 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 41,4 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, undirbúningsaðferð Lingonberry ávaxtadrykkur, uppskrift, hitaeiningar, næringarefni