Skútabólga er nokkuð algengur sjúkdómur sem getur reynst okkur erfiður, þótt hann hafi ekki hættuleg áhrif. Höfuðverkur sem stafar af stífluðum skútum ásamt þykkum nefseytingu eru oftast afleiðingar ómeðhöndlaðs nefrennslis.
Við getum tekist á við skútabólga með heimilisúrræðum en ef einkennin versna eða halda áfram í meira en þrjá mánuði ættir þú að leita til háls- og nef- og eyrnalæknis.
Að berjast gegn skútabólgu
- Algengasta lausnin þegar um skútabólga er að ræða eru innöndun, metin af ömmum okkar. Á einfaldasta hátt er nóg að dreifa 7 matskeiðum af matarsalti í heitu vatni, sem þú ættir að beygja yfir til að anda að þér gufunni sem myndast og hylja höfuðið með handklæði. Það er ráðlegt að loka augunum til að koma í veg fyrir að þau brennist af heitri gufunni. Mælt er með innöndun í fimm daga samfleytt.
- Þú getur líka prófað ilmkjarnaolíur eins og lavender, marjoram, kamfóru og tröllatré. Til að undirbúa innöndunina er nóg að setja nokkra dropa í skál af heitu vatni. Innöndun er innönduð á sama hátt og í fyrri aðferð.
- Til innöndunar á jurtum, notaðu jurtir með þanbilseiginleika, svo sem hrossagauk, piparmyntu, salvíu, marjoram og kamille, einnig metnar fyrir bólgueyðandi áhrif, eða timjan, sem auðveldar upplosun. Innöndun byggð á jurtum er útbúin með því að brugga 50 g í lítra af vatni í tíu mínútur ef fullorðnir eiga að nota þær og um fimm mínútur ef börn eiga að nota þær. Til öryggis barna er þess virði að kæla innrennslið fyrirfram.
- Rakagjafi nefslímhúðarinnar mun styðja við meðhöndlun á stífluðum skútum, sem mun styrkja vörn þess gegn örverum. Það mun vera gagnlegt að drekka allt að þrjá lítra á dag, sérstaklega þurrkað hindberjainnrennsli, sem hefur áhrif á þynningu seytingar, linda eða vatns.
- Í þessu skyni er líka þess virði að raka herbergið sem við erum í, með því að dreifa blautum handklæðum á ofna eða nota sérstakan rakatæki. Rakastig innandyra ætti ekki að vera lægra en 30%. Á haustin og veturinn er þess virði að klæða sig hlýrri, í stað þess að ofhitna íbúðina, sem því miður leiðir til óhóflegrar þurrkunar á lofti.
- Léttir geta einnig verið veittar með þjöppum úr nokkrum matskeiðum af ertum sem hellt er í sokk eða dúkapoka, sem ætti að hita í ofni við 60 gráður á Celsíus.
- Þegar þú glímir við skútabólga er mælt með því að drekka engifer og kanil te, sem, þökk sé hlýnandi eiginleika þeirra, hreinsar efri öndunarvegi.
- Það er ráðlegt að skola hálsinn með lausn af volgu vatni og salti, vegna þess að það mun leyfa uppblástur seytingar.
- Feitur matur stuðlar að einkennum bólgu í efri öndunarvegi, svo það er þess virði að forðast þau.