Bara ein vika með ófullnægjandi svefni truflar kólesteról umbrot niður á erfða stig, sem getur leitt til þróunar æðakölkun, alvarlegur æðasjúkdómur. Þessu vitna niðurstöður rannsóknar sem birtar voru í Scientific skýrslur, skrifar gáttina „Neurotechnology.rf“.
Eins og við öll vitum getur fjöldi lífsstílsþátta leitt til efnaskiptabrests þegar veggskjöldur byrjar að myndast á innri veggjum æða og hindrar blóðflæði og eykur hættuna á hjartaáfalli og heilablóðfalli. Skjöldur myndast af lípópróteinum með lága þéttleika (LDL) - „slæmt“ kólesteról.
Höfundar rannsóknarinnar bentu til þess að svefnleysi tengdist beinustu myndun veggskjalda í æðum og rannsökuðu nákvæmlega hvernig það gerist. Vísindamenn gerðu tilraun sína og unnu gagnasett úr tveimur öðrum tilraunum ásamt henni. Þátttakendur í þeim fyrstu voru sviptir venjulegum svefni í eina viku á stjórnaðri rannsóknarstofu í samvinnu við finnsku vinnuverndarstofnunina. Annað og þriðja gagnasafnið kemur frá DILGOM rannsókninni (mataræði, lífsstíll, erfðaþættir offitu og efnaskiptaheilkenni), auk rannsóknar á hjarta- og æðasjúkdómi hjá ungum Finnum (Hjarta- og æðasjúkdómar í rannsóknum ungra Finna).
Eftir að hafa greint þessi gögn komust vísindamennirnir að þeirri niðurstöðu að gen sem tóku þátt í stjórnun kólesterólflutninga væru minna tjáð hjá svefnleysingjum en þeim sem fengu nægan svefn. Að auki komust þeir að því að fólk sem svaf ekki nóg hafði lægra magn af hárþéttni lípóprótein HDL („gott“ kólesteról). Þannig dregur svefnleysi verulega úr HDL stigum, sem síðan stuðlar að uppsöfnun veggskjalda í æðum og hugsanlegum hjartavandamálum.
„Það er sérstaklega athyglisvert að allir þessir þættir sem stuðla að framgangi æðakölkunar - bólguviðbrögð og breytingar á umbroti kólesteróls - finnast bæði í tilraunum og í faraldsfræðilegum gögnum. Tilraunirannsóknir hafa sýnt að aðeins ein vika með ófullnægjandi svefn byrjar að breyta styrk ónæmissvörunar og efnaskipta líkamans. Næsta markmið okkar er að ákvarða hvaða lágmarks svefnleysi kemur af stað þessum ferlum, “segir Vilma Aho, einn höfunda rannsóknarinnar.
Rannsóknir undanfarinna ára hafa tengt ófullnægjandi svefn við margar langvarandi sjúkdóma, þar með talið offitu, sykursýki, geðraskanir og minnisskerðingu. Það er einnig tengt Alzheimerssjúkdómi, öllu litrófi hjarta- og æðasjúkdóma, og hefur einnig neikvæð áhrif á tilfinningalegt svið manns. Lestu þessi ráð frá Ariönnu Huffington, talsmanni gæðasvefns, um hvernig sofna og sofa nóg.