Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 96 kCal | 1684 kCal | 5.7% | 5.9% | 1754 g |
| Prótein | 3.8 g | 76 g | 5% | 5.2% | 2000 g |
| Fita | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 1.5% | 7000 g |
| Kolvetni | 18.2 g | 219 g | 8.3% | 8.6% | 1203 g |
| Fóðrunartrefjar | 0.2 g | 20 g | 1% | 1% | 10000 g |
| Vatn | 76.5 g | 2273 g | 3.4% | 3.5% | 2971 g |
| Aska | 0.7 g | ~ | |||
| Vítamín | |||||
| B2 vítamín, ríbóflavín | 0.19 mg | 1.8 mg | 10.6% | 11% | 947 g |
| B12 vítamín, kóbalamín | 0.53 μg | 3 μg | 17.7% | 18.4% | 566 g |
| macronutrients | |||||
| Kalíum, K | 192 mg | 2500 mg | 7.7% | 8% | 1302 g |
| Kalsíum, Ca | 125 mg | 1000 mg | 12.5% | 13% | 800 g |
| Natríum, Na | 52 mg | 1300 mg | 4% | 4.2% | 2500 g |
| Fosfór, P | 89 mg | 800 mg | 11.1% | 11.6% | 899 g |
| Snefilefni | |||||
| Járn, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.6% | 18000 g |
| Meltanleg kolvetni | |||||
| Ein- og tvísykrur (sykur) | 17.4 g | hámark 100 г | |||
| Steról | |||||
| Kólesteról | 9 mg | hámark 300 mg | |||
| Mettaðar fitusýrur | |||||
| Mettaðar fitusýrur | 0.5 g | hámark 18.7 г |
Orkugildið er 96 kcal.
- ílát (8 oz) = 227 g (217.9 kCal)
KRAFT BREYERS Jarðarberjógúrt 1% Fitulítið rík af vítamínum og steinefnum eins og: B12 vítamín - 17,7%, kalsíum - 12,5%, fosfór - 11,1%
- Vítamín B12 gegnir mikilvægu hlutverki í efnaskiptum og umbreytingu amínósýra. Fólat og B12 vítamín eru innbyrðis vítamín og taka þátt í blóðmyndun. Skortur á B12 vítamíni leiðir til þróunar á skorti á fólati eða að hluta til, svo og blóðleysi, hvítfrumnafæð, blóðflagnafæð.
- Kalsíum er aðal hluti beinanna okkar, virkar sem eftirlitsstofn með taugakerfinu, tekur þátt í vöðvasamdrætti. Kalsíumskortur leiðir til afmyndunar á hrygg, mjaðmagrindarbeinum og neðri útlimum, eykur hættuna á beinþynningu.
- Fosfór tekur þátt í mörgum lífeðlisfræðilegum ferlum, þar með talin umbrot í orku, stjórnar sýrubasavægi, er hluti af fosfólípíðum, núkleótíðum og kjarnsýrum, er nauðsynlegur fyrir steinefnavæðingu beina og tanna. Skortur leiðir til lystarstol, blóðleysi, beinkröm.
Tags: kaloríuinnihald 96 kcal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hvernig KRAFT BREYERS nýtist Jarðarberjajógúrt 1% fitusnauð, hitaeiningar, næringarefni, gagnlegir eiginleikar KRAFT BREYERS Jarðarberjajógúrt 1% fitusnauð