Efnisyfirlit
Stundum er ástæðan fyrir skorti á löngun ekki streitan í vinnunni, ekki „höfuðverkur“, heldur maturinn sem við borðuðum yfir daginn eða nær x klukkustundinni.
1. Mjólkursúkkulaði
Biturt dökkt súkkulaði mun aðeins ýta undir kynferðislega löngun þína og gefa styrk, en bróðir hans - mjólkursúkkulaði er fær um að gera pari ógagn. Margar mjólkurvörur geta versnað kynlífið. Það er betra að takmarka notkun þeirra 5-6 klukkustundum fyrir kynlíf.
2. Skyndibiti
Magi, sem er sársaukafullt og meltir lengi þunga máltíð, er eins og þungur steinn, bundinn við mannslíkamann. Flís, gullmolar, pylsur, kartöflur munu fullnægja hungri þínu, veita styrk í stuttan tíma, en eftir að það mun fljótt koma þér út ástarleikinn.
3. Soja
Staðreyndin er sú að soja er slíkt efni eins og fýtóstrógen sem hindrar testósterón. Svo að hita upp löngunina eftir kvöldmat, sem sojabaunir sóttu, verður ekki auðvelt.
4. Baunavörur
Þrátt fyrir þá staðreynd að þau innihalda trefjar og andoxunarefni, sem hafa ávinning fyrir líkamann í heild, en við að borða slíkar vörur er eitt "en": þær eru of þungar. Að auki, valda uppþembu og innihalda plöntuestrógen sem draga úr framleiðslu testósteróns.
Og jafnvel í kynlífi eftir belgjurtir getur verið pirrandi að grenja í maganum. Gerðu tónlistina háværari vinsamlegast lækkaðu ljósið eða borðaðu ekki baunir í 5-6 klukkustundir til að ná.
5. súrum gúrkum og annarri varðveislu
Og það er ekki það að þessar vörur séu í grundvallaratriðum ekki hvetjandi og rómantískar. Bara súrum gúrkum og niðursoðnum matvælum hafa mikil áhrif á testósterónframleiðslu og hafa neikvæð áhrif á hjarta- og æðakerfið. Vegna hás blóðþrýstings minnkar blóðflæði til kynfæranna og það skaðar kynlífið.
Hvað borðar líka fyrir kynlíf - horfðu á myndbandið hér að neðan:
