Efnisyfirlit
Er það mögulegt fyrir mömmu að borða sólblómafræ meðan hún er á brjósti
Ungar konur eru að velta fyrir sér hvort hægt sé að brjóstast fræ eða hvort þau þurfi að gefa upp uppáhalds vöruna sína um stund. Til að taka rétta ákvörðun fyrir sjálfan þig og ekki skaða barnið þarftu að skilja eiginleika þessara dýrindis korna, bera saman nokkrar gerðir og læra um frábendingar.
Er það skaðlegt fyrir mæður að borða sólblómafræ?
Það er ekkert afdráttarlaust bann við þessari vöru fyrir mjólkandi konur. Það inniheldur vítamín og þætti sem eru gagnlegir fyrir líkamann, en það eru líka hættuleg efni. Þegar þau eru ræktuð og geymd eru sólblóm meðhöndluð með ýmsum efnum sem safnast upp í fræunum og eru óæskileg fyrir móður og barn.
Við brjóstagjöf verða fræin að vera vel þurrkuð fyrir notkun.
Þessi korn geta valdið ofnæmi og ristli hjá barni, haft neikvæð áhrif á tannglerju konunnar og gefið brjóstamjólk sérstakt bragð. En á sama tíma hafa þeir ýmsa kosti sem vega þyngra en gallarnir:
- Þeir hafa róandi áhrif. Þeir afvegaleiða og létta streitu hjá konunni og róa barnið vegna mikils A -vítamíns.
- Stuðlar að líkamlegri og andlegri þroska. Þau innihalda D -vítamín, sem hefur jákvæð áhrif á barnið.
- Bætir mjólkurgjöf. Með skorti á mjólk eru fræ gagnleg, en ef það er ekkert slíkt vandamál valda þau of mikilli mjólkurgjöf.
- Hjálpaðu til við að berjast gegn slæmum venjum. Notkun þeirra dregur úr reykingarþrá.
- Bætir líðan móðurinnar. Þeir staðla starfsemi erfða- og hjarta- og æðakerfa.
Það kemur í ljós að aðalskaði er ekki í fræjunum sjálfum, heldur í óhóflegri neyslu. Reyndu að borða þau 2 klukkustundum fyrir fóðrun, minnkaðu magnið smám saman.
Kostir ristaðra graskerfræja
Þessi fræ hafa ekki ókosti venjulegra sólblómaolíufræja og geta verið góður kostur fyrir brjóstagjöf, þótt þeir séu síður vinsælir. Þau eru laus við blý, kadmíum, skaðleg efni. Þeir eru ekki eins kaloríuríkir, valda ekki ofnæmi og hafa eftirfarandi kosti:
- Normalize þyngd og stuðla að þyngdartapi.
- Þeir virkja heilann vegna mikils styrks magnesíums.
- Þeir eru notaðir til að berjast gegn ormum án þess að skaða líkamann og án þess að pirra slímhúðina.
- Þeir bæta ástand húðarinnar, hársins og naglanna þökk sé sinkinu sem þeir innihalda.
- Þeir hafa jákvæð áhrif á sjón.
Konur sem eru ekki hrifnar af smekk þeirra eða eru að leita að fæðuframleiðslu ættu að gefa sesamfræjum gaum. Þeir lækka kólesterólmagn í blóði, hreinsa æðar, vernda líkama móður og barns fyrir bakteríum, en ólíklegt er að það gleði þegar það er neytt.
Ef fræin sem mamma borðar valda ekki versnun á líðan barnsins geturðu veitt þér slíka ánægju. Það er mikilvægt að fylgjast með ráðstöfuninni með því að nota ekki meira en 100 g af korni á dag og fylgjast stöðugt með áhrifum þeirra á barnið.