Þrátt fyrir rannsóknir bjóða lyf ekki enn upp á neitt sannfærandi til að meðhöndla iðraólgu. Nú á dögum er það meðhöndlað svo mikið á sálfræðilegt stig það á lífeðlisfræðileg áætlun, vegna þess að það er röskun sem hefur áhrif á samskipti heilans og meltingarkerfisins⁶.

Að breyta þínu Matur og með góðum árangri að lækka streitu getur dregið úr einkennum í vægum eða í meðallagi tilvikum.

Þegar óþægindin eru mjög truflandi getur læknirinn ávísað lyf sem draga úr sársauka með því að hafa áhrif á hægðir og samdrætti.

Matur

Matur dagbók

Áður en meðferð er hafin er mælt með því að skrifa niður í nokkrar vikur hvað þú borðar til að uppgötva matvæli sem kerfisbundið kalla fram óþægindi. Þá er ráðlegt að útrýma vandamálamat af matseðlinum eða takmarka neyslu þeirra. Ráð frá a næringarfræðingur getur verið til mikillar hjálpar. Þeir munu hjálpa til við að finna nýtt, vel aðlagað og yfirvegað mataræði.

Nokkur ráð til að draga úr óþægindum

• Auka neyslu á leysanlegt trefjar, vegna þess að þeir eru mildir við þörmum: hafrakorn, haframjöl, bygg og byggkrem, til dæmis.
• Draga úr neyslu á óleysanlegar trefjar, vegna þess að þeir örva samdrátt í þörmum: heilhveiti, hveitiklíð og ber, til dæmis.
• Draga fita, vegna þess að þeir örva samdrátt í þörmum mikið.
• Takmarkaðu neyslu matvæla sem geta valdið uppþembu og gasi. Viðbrögð eru mismunandi frá einstaklingi til einstaklings. Matvælin sem eru líklegust til að gerjast eru mjólk og mjólkurvörur (fyrir laktósaóþol), þau sem innihalda sætuefni (td sorbitól í sykurlausu tyggjói) eða mannitól (sykuralkóhól) og þau sem innihalda frúktósa (eins og epli). með skinni þeirra, fíkjum og döðlum).

   

  Belgjurtir og krossblöð (rósakál, spergilkál, blómkál o.s.frv.) Geta einnig gert einkenni verri. Tekið skal fram að hægt er að fá lyf í apótekum sem gleypa umfram gas í þörmum. Skoðaðu blaðið okkar Hagnýtir meltingarsjúkdómar.

  Athugasemd. Það er mælt með því fyrir fólk laktósaóþol útrýma matvælum sem innihalda laktósa eða taka laktasatöflur (td Lactaid®), ensímið sem brýtur niður laktósa, til að svipta ekki líkamann mikilvægum kalsíumgjafa. Það eru prófanir sem geta sagt til um hvort þú sért með laktósaóþol eða ekki. Spyrðu næringarfræðing eða lækninn þinn til að fá frekari upplýsingar.

• Forðastu að neyta áfengis, súkkulaðis, kaffis og koffín drykkja, þar sem þeir örva samdrætti í þörmum.
• Skiptu út kryddi (pipar, chili, cayenne o.s.frv.) fyrir kryddjurtum.
• Neyta salats og hrátt grænmetis í lok máltíða.
• Drekktu vatn reglulega yfir daginn.
• Borða kl venjulegum tíma, jæja tyggja og ekki sleppa máltíðum.

Nánari upplýsingar er að finna í upplýsingablaði okkar um sérmataræði.

Skerðing

Fólk sem streita er versnandi þáttur ætti að læra að bregðast minna við ófyrirséðum og öðrum óstöðugleika atburða daglegs lífs, þetta hjálpar oft við að stjórna virkni þörmanna.

The slökunartækni hafa notkun sína til að stöðva „brooding“, en til að berjast gegn streitu verðum við að skilja upprunann, segja sérfræðingarnir. Þetta nám er hægt að stunda sjálfstætt eða í sálfræðimeðferð. Reyndar hafa rannsóknir sýnt það meðferðarhegðun hjálpar til við að draga úr einkennum iðrabólgu^{1, 29}.

Að hitta annað fólk með sömu vandamál og þú getur líka hjálpað. Hópumræður og ráðleggingar frá sérfræðingum í atferlislækningum geta hjálpað viðkomandi að skilja heilkenni sitt betur og smám saman stjórna einkennum sínum. Sjá lista yfir Stuðningshópar í lok þessa blaðs.

Mayo Clinic bendir einnig á eftirfarandi aðferðir til að hjálpa til við að slaka á:

- jóga;

- nuddmeðferð;

- hugleiðslu.

Að auki, gerahreyfing reglulega (30 mínútur eða meira á dag) er góð leið til að létta álagi og berjast gegn hægðatregðu.

Til að fá frekari upplýsingar, sjá skrá okkar um streitu.

lyf

Sumir gætu þurft a auka hjálp til að einkenni þeirra hverfa. Læknirinn gæti lagt til að þeir noti lyf sem stuðla að léttir.

• Ef þú ert með hægðatregða: bætiefni af trefjar, einnig kölluð kjölfestu eða magn hægðalyf (til dæmis Metamucil® og Prodiem®), eða mýkjandi efni (sem mýkja hægðirnar) byggt á docusate natríum (Colace®) eða Soflax®) gæti hjálpað. Ef þau hafa engin áhrif er hægt að nota osmótísk hægðalyf (magnesíumjólk, laktúlósa, Colyte®, Fleet®). Örvandi hægðalyf (td Ex-Lax) ætti aðeins að nota í síðasta úrræði, vegna þess að til lengri tíma litið geta þau truflað hreyfigetu í þörmum.
• Ef þú ert með niðurgangur: á trefjauppbót bæta oft samkvæmni hægða. Hægt er að prófa þau áður en þú notar lyf gegn niðurgangi. Ef þau draga ekki úr niðurgangi geturðu notað niðurgangslyf eins og loperamid (Imodium®, til dæmis).
• Ef um sársauka er að ræða: certains krampaleysandi (efni sem berjast gegn krampa) hafa bein áhrif á vöðvaslökun, eins og pinaverium brómíð (Dicetel®, til dæmis) eða trimebutine (Modulon®, til dæmis). Aðrir verka óbeint, svo sem dicýklómín og hýósýamín. Þegar þessar meðferðir veita ekki léttir fyrir sjúklinginn er hægt að nota lága skammta af þunglyndislyfjum, þar sem þau geta dregið úr næmi í þörmum, sérstaklega hjá fólki sem hefur niðurgang sem aðaleinkenni.