Við vitum um fæðingarþunglyndi. En enn algengara vandamál nýbakaðra mæðra er kvíðaröskun. Hvernig á að sigrast á ótta þínum?
Fimm mánuðum eftir fæðingu seinna barnsins tók 35 ára kona eftir undarlegum hnút á lærinu sem hún taldi vera krabbameinsæxli. Nokkrum dögum síðar, áður en hún gat hitt meðferðaraðila, hélt hún að hún hefði fengið heilablóðfall. Líkami hennar dofnaði, höfuðið snérist, hjartað sló.
Sem betur fer reyndist „bólgan“ á fætinum vera banal frumubólga og „höggið“ reyndist vera kvíðakast. Hvaðan komu allir þessir ímynduðu sjúkdómar?
Læknar greindu hana með „kvíðaröskun eftir fæðingu“. „Ég var ofsóttur af þráhyggjuhugsunum um dauðann. Um hvernig ég er að deyja, hvernig börnin mín eru að deyja … ég gat ekki stjórnað hugsunum mínum. Allt fór í taugarnar á mér og ég var stöðugt í reiði. Ég hélt að ég væri hræðileg móðir ef ég upplifði slíkar tilfinningar,“ rifjar hún upp.
5 eða 6 mánuðum eftir þriðju fæðingu kom kúgandi kvíði aftur og konan hóf nýtt meðferðarstig. Nú á hún von á sínu fjórða barni og þjáist ekki af kvíðaröskun þó hún sé tilbúin í nýju árásirnar hans. Að minnsta kosti í þetta skiptið veit hún hvað hún á að gera.
Fæðingarkvíði er jafnvel algengari en fæðingarþunglyndi
Fæðingarkvíði, ástand sem veldur því að konur finna fyrir stöðugum kvíða, er jafnvel algengari en fæðingarþunglyndi. Svo segir teymi kanadískra geðlækna undir forystu Nicole Fairbrother, prófessors í geðlækningum við háskólann í Bresku Kólumbíu.
Sálfræðingar tóku viðtöl við 310 þungaðar konur sem höfðu tilhneigingu til kvíða. Konur tóku þátt í könnuninni fyrir fæðingu og þremur mánuðum eftir fæðingu barnsins.
Í ljós kom að um það bil 16% svarenda fundu fyrir kvíða og þjáðust af kvíðatengdum röskunum á meðgöngu. Á sama tíma kvörtuðu 17% yfir miklum kvíða í upphafi eftir fæðingu. Á hinn bóginn var tíðni þunglyndis þeirra lægri: aðeins 4% hjá þunguðum konum og um 5% hjá konum sem höfðu nýlega fætt barn.
Nicole Fairbrother er sannfærð um að innlend kvíðatölfræði eftir fæðingu sé enn áhrifameiri.
„Eftir útskrift af spítalanum fær hver kona fullt af bæklingum um fæðingarþunglyndi. Tár, sjálfsvígshugsanir, þunglyndi — ég var ekki með þau einkenni sem ljósmóðirin spurði mig um. En enginn minntist á orðið „kvíði,“ skrifar hetja sögunnar. „Ég hélt bara að ég væri vond móðir. Það hvarflaði aldrei að mér að neikvæðar tilfinningar mínar og taugaveiklun tengdust þessu alls ekki.
Ótti og pirringur getur náð yfir þá hvenær sem er, en hægt er að bregðast við þeim.
„Síðan ég byrjaði að blogga fæ ég einu sinni í viku bréf frá konu: „Takk fyrir að deila þessu. Ég vissi ekki einu sinni að þetta gerist,“ segir bloggarinn. Hún telur að í flestum tilfellum sé nóg að konur viti að hræðsla og pirringur geti farið yfir þær hvenær sem er, en hægt sé að bregðast við þeim.
1. N. Fairbrother o.fl. „Algengi og tíðni kvíðaröskunar í burðarrás“, Journal of Affective Disorders, ágúst 2016.