Þegar hefðbundin kínversk læknisfræði (TCM) vísar til raka, þá vísar það aðallega til rakastigs í andrúmsloftinu, það er að segja vatnsgufunnar sem er í loftinu. Þó að rakastig sé venjulega ósýnilegt, getum við fundið fyrir nærveru þess mjög vel. Við 10% rakastig virðist loftið vera þurrt hjá okkur, við 50% er það þægilegt, við 80% finnum við fyrir ákveðinni þyngd og í grenndinni við 100% byrjar rakinn að þéttast: þoka, þoka og jafnvel rigning birtist .

TCM telur raka vera þunga og klístraða. Frekar hefur það tilhneigingu til að síga eða standa nálægt jörðinni og finnst eins og það sé erfitt að losna við það. Okkur finnst gaman að tengja það við eitthvað óhreint eða skýjað ... sveppir, myglusveppir og þörungar þrífast í rakt umhverfi. Það er út frá þessum sérstöku eiginleikum raka sem TCM hæfir mismunandi ástand lífverunnar. Þannig að þegar við segjum að aðgerðir eða líffæri hafi áhrif á raka, þá þýðir það ekki að þau hafi skyndilega orðið vatnsmikil eða að umhverfi þeirra sé bara orðið rakt. Við viljum frekar sýna með hliðstæðum hætti að klínískar birtingarmyndir þeirra eru hliðstæðar þeim eiginleikum sem raki sýnir í náttúrunni. Hér eru nokkur dæmi:

• Ef rakinn nær maganum, munum við hafa mikla meltingu með óþægilega tilfinningu um að hafa fullan maga og hafa ekki lengur matarlyst.
• Ef raki staðnar í lungum, öndun er erfiðari, andardrátturinn líður minna vel og við finnum fyrir ofgnótt í brjósti (eins og í mjög raka gufubaði).
• Raki getur einnig hindrað eðlilega blóðrás líkamsvökva. Í þessu tilfelli er ekki óalgengt að fólk upplifi bólgu eða bjúg.
• Raki er klístur: sjúkdómarnir sem hann veldur eru erfiðir til að lækna, þróun þeirra er langur, þeir endast lengi eða þeir koma fram í endurteknum kreppum. Slitgigt, sem þróast smám saman á nokkrum árum, er gott dæmi. Reyndar upplifa fólk með slitgigt alvarlegri sársauka á blautum og rigningardögum.
• Raki er mikill: það tengist tilfinningu um þyngd í höfði eða útlimum. Við finnum fyrir þreytu, við höfum engan styrk.
• Raki er „óhæfur“ í eðli sínu: hann stuðlar að framleiðslu á vaxi í augnkrókum, flæðir út vegna húðsjúkdóma, óeðlilegrar losunar í leggöngum og skýjuðu þvagi.
• Raki er staðnaður, hann hefur tilhneigingu til að stöðva hreyfinguna: þegar eðlileg hreyfing innyflis á sér ekki stað, er rakinn oft orsökin.

TCM telur að það séu tvær gerðir af raka: ytri og innri.

Ef við verðum fyrir miklum raka í langan tíma, til dæmis með því að búa í rakt húsi, vinna í rakt loftslagi, eða að standa lengi í rigningu eða sitja á rökum jörðu, mun þetta stuðla að innrás ytri raka í líkama okkar. Hin einfalda staðreynd að búa í illa loftræstum kjallara veldur því að mörgum finnst þeir þungir, þreyttir eða kúgaðir í brjósti.

Þegar raki kemst inn í sinar-vöðvamörk, sem eru yfirborðskenndustu (sjá Meridians), hindrar það flæði Qi og veldur dofa. Ef það kemst í liðina verða þeir bólgnir og þú finnur fyrir sljóum verkjum og verkjum. Að auki eru bein og brjósk vansköpuð undir áhrifum raka. Að lokum eru margar gigtarsjúkdómar, svo sem liðagigtarsjúkdómar og slitgigt, tengdir ytri raka.

Foreldrar okkar sögðu okkur að halda ekki fótunum blautum eða fá þvagfærasýkingu ... kínverskir foreldrar kenna sennilega börnum sínum það sama og raki getur farið inn um nýra meridian - sem byrjar undir fótinn og fer upp í þvagblöðru - og valda þunglyndistilfinningu í neðri kvið, tilfinningu um að geta ekki alveg tæmt þvagblöðru og skýjað þvag.

Umbreytingu og dreifingu líkamsvökva er stjórnað af milta / brisi. Ef hið síðarnefnda er veikt verður umbreyting vökva ábótavant og þau verða óhrein og umbreytast í innri raka. Að auki mun blóðrás vökva verða fyrir áhrifum, þau safnast upp og valda bjúg og jafnvel innri raka. Einkennin varðandi innri raka eru þau sömu og fyrir ytri raka, en upphaf þeirra er hægara.

Ef innri raki helst eftir um stund getur það þéttst og orðið að slím eða slím. Þó að raki sé ósýnilegur og aðeins sést með sjúkdómseinkennum, er slím vel sýnilegt og veldur auðveldara stíflum. Til dæmis, ef lunga er læst af slím, sérðu hósta, slímhúð og þreytutilfinningu í brjósti. Ef það nær efri öndunarvegi getur legið legið í skútabólgunum og valdið langvinnri skútabólgu.