Efnisyfirlit
Þeir geta hægt á okkur og trufla hreyfinguna í átt að markmiðinu. Oft erum við ekki meðvituð um þá. Þessar kubbar eru gamlar minningar okkar, atburðir, viðhorf eða viðhorf sem við gefum okkur sjálfum en sem líkaminn leysir upp á sinn hátt. Laura Cheadle dáleiðslumeðferðarfræðingur útskýrir hvernig þú getur losað þig við þessa gagnslausu byrði.
Kubbar ofnir úr gömlum hugmyndum, viðhorfum eða hughrifum geta haft áhrif á lífið. Oft grafa þær undan allri viðleitni og við skiljum ekki hvað er að gerast hjá okkur. Áður en við skiljum hvernig á að losna við þessar «lóðir» skulum við skilja hvað þau eru.
Meðvitundarlaus blokk er falinn hluti af sálarlífinu sem kemur í veg fyrir að við náum markmiðum okkar eða gerum það sem við viljum gera.
Ef þú getur ekki náð markmiðum þínum, jafnvel þó þú sért að leggja þig fram, gætu þessar blokkir verið að koma í veg fyrir þig. Hefur það einhvern tíma gerst að þú hafir ákveðið að hætta einhverju og byrjaðir síðan af einhverjum ástæðum að gera það aftur? Eða þvert á móti, ætlaðir þú að byrja á einhverju (td lifa heilbrigðari lífsstíl) en gerðir það aldrei?
Mikilvægar og mikilvægar minningar eru geymdar á meðvituðu stigi, vegna þess að við viljum muna þær, og allt sem virðist ekki mjög mikilvægt er eftir í djúpum meðvitundarinnar.
Flestar kubbar eru ekki bældar minningar, eins og almennt er talið. Oftast eru þetta atburðir sem virðast ekki nógu mikilvægir fyrir heilann til að hækka þá upp á meðvitund. Eitthvað sem við sáum, heyrðum eða finnum einu sinni, samþykktum og hugsuðum aldrei meðvitað um.
Hvernig á að þekkja þessar blokkir?
Þú getur áttað þig á þeim með því að spyrja sjálfan þig: hvaða ávinning höfum við af því að halda áfram að haga okkur á gamla mátann, jafnvel þegar við viljum breyta einhverju? Hvað hræðir okkur það sem við virðumst vera að sækjast eftir? Ef þú kemst að því að svarið er ósannfærandi, slærðu sennilega í blokk.
Reyndu að ákvarða hvar þú hefur þessar skoðanir, ímyndaðu þér að þér hafi tekist að ná markmiðinu. Með því að fara andlega í gegnum breytingaferli áður en þú byrjar að breyta einhverju í raunveruleikanum geturðu séð fyrir hugsanlega erfiðleika og búið þig undir þá fyrirfram.
Saga manns sem gat borið kennsl á og útrýmt blokkinni sinni
Ég vinn mikið með konum sem vilja léttast. Einn viðskiptavinur vissi nákvæmlega hvaða hreyfingu og hvaða mataræði hún þurfti. Hún var klár, hafði öll tækifæri og stuðning ástvina en gat ekki grennst.
Með hjálp dáleiðslu gátum við komist að því að blokkin sem truflaði hana kom frá barnæsku. Það tengist því að móðir hennar yfirgaf hana, sem fór til annars manns og flutti til annars ríkis. Þessi kona sá móður sína aldrei aftur og fyrirleit hana fyrir léttúð og ábyrgðarleysi. Hún var alin upp hjá stjúpföður sínum. Þegar á fullorðinsárum vann hún hörðum höndum að sjálfri sér til að vinna bug á vandamálunum sem fylgdu því að hún var yfirgefin.
Hún reyndi að ímynda sér létt, en léttleiki tengdist léttúð og ábyrgðarleysi.
Stjúpfaðir hennar hafði alltaf sagt henni hversu mikilvægt það væri að vera harður eins og klettur og hún var vön að sýna sig sem risastóran, traustan og hreyfingarlausan massa. Á meðvitaðan hátt skildi hún að hann var að kenna henni ábyrgð og stöðugleika svo að hún hlaupi ekki frá skyldum sínum eins og móðir hennar. Athöfn móður hennar særði hana djúpt og hún ákvað að hún myndi aldrei gera það sama, að hún yrði traust eins og klettur. En ómeðvitað sagði heilinn hennar, þetta þýðir að þú verður að vera þungur.
Við vorum bæði hrifin af því hversu bókstaflega hugur hennar tók leiðbeiningum stjúpföður síns. Að rjúfa blokkina þurfti vinnu. Hún reyndi að ímynda sér létt, en léttleiki tengdist léttúð og ábyrgðarleysi - henni virtist sem vindurinn myndi blása henni burt og á endanum gekk ekkert.
Á endanum ákváðum við að hún gæti ímyndað sér að hún væri þétt og hörð, eins og blý, svo hún gæti verið bæði sterk og mjó í senn. Um leið og við fundum þessa sjónrænu mynd af málmi sem uppfyllti báðar innri þarfir hennar, byrjaði skjólstæðingur minn að léttast og þyngdist ekki lengur.