Efnisyfirlit
Leikskóli, skóli. Hvað eiga þessi orð sameiginlegt? Það er rétt, vekjaraklukka. Og líka tár, reiði og væl yfir því get ég bara aðeins meira. Ef taugarnar eru að klárast, þá eru þessar fimm reglur um auðveldar lyftingar fyrir þig.
Á einni nóttu er ekki hægt að endurbyggja líffræðilega klukku líkamans, sem er vanur sumarfríi, og foreldrar verða að vera þolinmóðir til að venja barnið sitt við nýja áætlun.
Doktor í sálfræði, starfandi sálfræðingur
„Ímyndaðu þér hversu stressandi barnið er: Fyrstu bekkingar þurfa að ná tökum á alveg nýju kerfi fyrir nám og tengsl í skólanum, eldri nemendur hafa mikið álag. Þreyta safnast upp, tilfinningaleg kulnun kemur inn - allt er eins og hjá fullorðnum. Aðeins börnum er ekki hótað uppsögn heldur lélegum einkunnum og áhættumissi á námi. Eða jafnvel heilsufarsvandamál.
Mörg börn viðurkenna opinskátt að þau hati skóla. Og mest - einmitt vegna snemma hækkana. Þess vegna er mjög mikilvægt að fullorðnir geti byggt upp rétta rútínu fyrir dag barnsins og fylgt því. “
Regla # 1. Foreldrar eru gott dæmi.
Það er sama hversu kurteislegt það kann að hljóma, þú þarft að byrja með mömmum og pöbbum. Allt að 8 ára gamalt afritar barnið alveg framkomuna í fjölskyldunni. Búast við aga frá barninu þínu - sýndu því dæmi. Skipuleggðu morguninn þinn þannig að samkomur fyrir skóla fyrir börn og vinnu fyrir fullorðna gangi fljótt fyrir sig, en með öllum nauðsynlegum verklagsreglum.
Regla númer 2. Morgunn byrjar um kvöldið
Kenndu barninu þínu að skipuleggja tíma sinn fyrirfram. Talaðu við hann um horfurnar næsta dag, spurðu hann um skoðun sína á fötum og nauðsynlegum hlutum (kannski verður te í skólanum á morgun og þú þarft að hafa smákökur með þér, eða það verður lítill matinee í leikskólanum, börn koma með uppáhalds heimaleikföngin sín). Undirbúa barnföt fyrir næsta dag og settu þau á áberandi stað og ef barnið er skólastrákur ætti það að gera það sjálfur. Ekki? Minntu hann. Vertu viss um að safna safni á kvöldin. Vertu viss um að ef þú færir þessa aðgerð fram á morgun mun syfja barnið skilja eftir helming námsbóka og minnisbókar heima.
Regla # 3. Búðu til helgisiði
Aðferðafræðilega, dag eftir dag, þarftu að endurtaka sömu aðgerðir: vaknaði, þvoði, gerði æfingar, borðaði morgunmat osfrv. Svona fer morgunn skólastráks. Og foreldrarnir verða að stjórna því hvort barninu tókst allt. Auðvitað eru fáir hrifnir af slíku „einræði“, en það er engin önnur leið. Síðan, í framtíðinni, mun nemandinn, og síðan fullorðinn, ekki eiga í vandræðum með sjálfsaga og sjálfskipulag.
Regla # 4: Gerðu helgisiðina að leik
Komdu með son þinn eða dóttur og finndu hetjuna þína sem mun hjálpa til við að byggja upp aga á leikandi hátt. Mjúk leikfang, dúkka, fyrir stráka - til dæmis vélmenni eða dýrafígúra. Það veltur allt á aldri og óskum barnsins. Gefðu hetjunni nýtt nafn - til dæmis herra Budister. Þú getur unnið val á nafni fyrir leikfang og hlegið að fyndnum valkostum saman. Hvernig ný persóna hjálpar barni að vakna fer eftir ímyndunarafli foreldra: sýndu smámynd, skrifaðu minnispunkta með skilaboðum (á hverjum morgni-nýjan, en alltaf fyrir hönd þessarar hetju: „Herra Budister veltir fyrir sér hvað draumur sem þig dreymdi í dag “).
Við the vegur, svona tómstundir eru frábær skemmtun fyrir foreldra og börn. Sameiginleg „verkefni“ kenna barninu að treysta fullorðnum: barnið venst því að hafa samráð, sýna sjálfstæði og semja.
Við the vegur
Fyrir ekki svo löngu síðan komust svissneskir vísindamenn að því að „uglur“ og „leirur“ eru frábrugðnar hvert öðru á hraða líffræðilegrar klukku sem er staðsett í undirstúku. Hraði þessarar klukku, eins og það kom í ljós, er forritað á erfðafræðilegu stigi. Niðurstöður vísindarannsókna benda til þess að næstum hver einasta fruma líkamans hafi sína eigin líffræðilega klukku, sem samstilltur aðgerðin veitir undirstúku. Þannig að ef þú ert ásakaður fyrir að sofa of lengi geturðu örugglega svarað: „Því miður, ég er„ ugla “og þetta er fyrirfram ákveðið af erfðafræði minni!
Regla # 5. Bættu við ánægjulegum stundum
Hefur barnið þitt verið að biðja þig um að kaupa klukku í langan tíma? Tímabært að viðburðurinn falli saman við upphaf kennslustundar. Veldu fyrirmynd með mismunandi aðgerðum og alltaf vekjaraklukku. Krakkinn mun vakna sjálfur. Spila uppáhalds tónlistina sína á sama tíma. Auðvitað ætti það að hljóma rólegt, vera notalegt fyrir eyrað. Bakið múffur eða bollur í morgunmat, ilmur af vanillu og fersku bakkelsi hefur jákvæð áhrif á skapið, krakkinn vill bragða fljótt á góðgætinu. En fyrst fór allt samkvæmt áætlun.
Allar þessar ábendingar eru einfaldar, erfiðleikinn er aðeins í reglunni um framkvæmd þeirra. Og þetta veltur aðeins á þrautseigju og sjálfskipulagi fullorðinna sjálfra. En ef þú gerir allt, þá líður smá tími, líffræðilega klukkan byrjar að aðlagast nýju áætluninni og barnið lærir að vakna á eigin spýtur á morgnana og undirbúa sig fyrir tíma.