Vissulega hafa margir tekið eftir því að fólk með fullan líkama er með leghálsbjúg, með öðrum orðum, annað haka. Það er vægast sagt ekki mjög sniðugt. Lítum á ástæður útlits þess.
Það er ekki erfitt að giska á að ljótir kinnar ásamt tvöföldum haka séu afleiðing af röngum venjum, þ.e.
- ofát, sem veldur því að fitufellingar myndast í neðri hluta andlitsins. Ef þú ert með tvöfalda höku birtist á unga aldri, taktu eftir: þetta þýðir að umframþyngd þín er að minnsta kosti 6-10 kíló;
- þú sefur á háum og mjög mjúkum koddum;
- vaninn að dunda sér eða halda höfði niðri;
- arfgengi þátturinn, uppbygging og lögun andlitsins var komið til þín frá forfeðrum þínum.
Til að fjarlægja seinni hökuna sjálfur heima munum við gefa þér nokkrar árangursríkar leiðir.
Auðveldasta leiðin til að takast á við aðra hökuna er að framkvæma þessa æfingu. Settu þunga bók á höfuðið. Gakktu með henni um herbergið, meðan þú heldur bakinu beint. Hakan ætti að halla aðeins upp. Þessi æfing er talin mjög árangursrík, auk þess sem þú þarft að framkvæma hana daglega í aðeins 6-7 mínútur til að ná fyrsta árangri.
Ef þú vilt losna við aðra hökuna heima skaltu venja þig á að klappa henni með handarbakinu. Æfingin fer hratt fram svo að hakinn sé dofinn eftir nokkrar mínútur. Haltu fingrum þétt saman. Klappaðu þar til hendurnar eru þreyttar, því meira því betra. Þú getur jafnvel klappað með blautu handklæði.
Þenja höku vöðvana með áreynslu, eins og þyngd hangi á þeim. Hægt er að hægja höfuðið aftur á bak. Framkvæma æfingu að minnsta kosti 10-15 sinnum á dag. Til að styrkja vöðva í höku ætti að þrýsta á tunguna af miklum krafti í efri og neðri góm. Dragðu síðan út tunguna, reyndu að snerta nefið með henni. Haltu þessari stöðu í um það bil 15 sekúndur. Lyftu höfðinu upp, teiknaðu átta með tungunni.
Notaðu eftirfarandi æfingu til að fjarlægja annan hökuna heima. Leggðu þig á hörðu undirlagi, lyftu síðan höfðinu og horfðu á tærnar. Haltu þessari stöðu í 30 sekúndur og farðu síðan aftur í upphafsstöðu. Gerðu að minnsta kosti 3 sett af 10 sinnum. Ekki er mælt með þessari æfingu fyrir sjúklinga með hryggvandamál.
Til þess að losna við seinni hökuna heima er æfing ein ekki nóg. Í samsetningu með þeim þarftu að búa til sérstakar grímur. Hvaða, getur þú spurt? Gergrímur sýna góða virkni. Taktu 1 matskeið af þurru blöndunni, blandaðu saman við mjólkina. Nuddið í límulausan massa án mola og fjarlægið síðan á heitan stað í 30 mínútur. Eftir 30 mínútur skaltu bera þetta „deig“ þykkt á höku þína, rúlla því upp með grisju. Haldið þar til allur grímurinn hefur storknað alveg. Eftir aðgerðina, skola samsetninguna með volgu vatni.
Einnig heima geturðu auðveldlega búið til grímu úr kartöflumús. Undirbúið mjög þykkt mauk, til þess að mauka soðnar kartöflur með mjólk. Bætið salti við það, blandið vel. Dreifðu kartöflublöndunni þykkt á hökuna og settu grisjuumbindi ofan á. Bíddu í hálftíma, skolaðu síðan með köldu vatni. Til að fá bestu og nógu hratt lyftandi áhrif geturðu bætt hunangi í maukið.
Mjög góðar umsagnir hafa einnig grímur úr snyrtivöru leir. Til að undirbúa það þarftu að taka nokkrar skeiðar af hvítum eða svörtum leir, blandað með köldu vatni þar til einsleitur þykkur massa er án mola. Eftir það berðu grímuna ríkulega á alla höku. Láttu andlitið í friði þar til þessi gríma þornar, þá þarftu að bíða í 10 mínútur í viðbót, aðeins þá getur þú þvegið af þér grímuna. Eftir þessa aðferð er mælt með því að bera nærandi krem á húðina. Ef þú ert með þurra húð geturðu skipt út vatninu fyrir kaldri mjólk. Gakktu úr skugga um að hálsinn hreyfist ekki eftir að efnasambandið harðnar.
Bætið matskeið af nýpressuðum sítrónusafa eða eplaediki út í 1 bolla af köldu vatni. Setjið 1 matskeið af venjulegu salti þar, hrærið og blautið miðju handklæðið með blöndunni sem myndast. Búðu til þétt túrtappa og klappaðu því á hökuna. Gerðu það eins oft og eins fljótt og þú getur. Ekki gleyma að dýfa handklæðinu stöðugt í edik-saltlausnina. Eftir aðgerðina þarftu að þvo höku og háls.
Svo við sögðum þér frá árangursríkustu og auðveldustu leiðunum til að losna við seinni hökuna heima. Þú munt örugglega finna meðal þeirra nákvæmlega þann sem mun hjálpa þér, ef það er löngun.